レシピ

『プロテインティラミス 』レシピ♪

★Point!  お菓子でもプラスでたんぱく質を摂取できる! <材料_6人前> クリームチーズ 200g 生クリーム 200ml 『わかさのたんぱく習慣』 4…

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『青汁のスムージー』レシピ♪

<材料_2人前> ・わかさの青汁 2包           ・牛乳またはのむヨーグルト 400㎖ ・はちみつ 大さじ3杯 ・バナナ 1本 ・ミント 彩りにお好…

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『もち麦参鶏湯風』レシピ♪

★Point! とにかくお手軽 で簡単で身体にいいレシピです♪ <材料>_2人前・鶏手羽もと6本・塩 小さじ1/3・もち麦 大さじ…

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『もち麦ごはんでプチおはぎ』レシピ♪

★Point ●レトルトパックを使用するので、時短&洗い物が少なくてすむ●もち麦の触感が良いので1つで満腹感が得られる ●白砂糖ではなく、黒糖(その他;きび糖…