『ブルーベリーとパインのグラニテ 』レシピ♪
★Point! お肉料理のデザートや、暑い日のおやつにぴったり！ ＜材料_4人分＞ ・（冷凍）ブルーベリー 90g ・パイナップル 90g ☆水 大さじ2 …
レシピ
『プロテインティラミス 』レシピ♪
★Point! お菓子でもプラスでたんぱく質を摂取できる！ ＜材料_6人前＞ クリームチーズ 200g 生クリーム 200ml 『わかさのたんぱく習慣』 4…
『揚げ菜の花のなめたけあんかけ 』レシピ♪
★Point! なめたけのとろみをいかし、春を味わう ＜材料_2人前＞ ・菜の花 5本 ・サラシアなめたけ 50ｇ ・そば（めん）つゆ ・…
『青汁のスムージー』レシピ♪
＜材料_2人前＞ ・わかさの青汁 ２包 ・牛乳またはのむヨーグルト ４00㎖ ・はちみつ 大さじ３杯 ・バナナ １本 ・ミント 彩りにお好…
カルシウムたっぷり！『胃に優しい煮干しのおかゆ』レシピ♪
★Point! あたたかいおかゆの上で柔らかくなって、出汁がマッチ！ お好みで梅干しなどをアクセントにしてもおいしく味わえます。 ぜひ試してみてくださいね！…
『唐揚げのアーモンドあんかけ』レシピ♪
＜材料_2人前＞ ・黒糖アーモンドくつろぎGABA仕立て 1袋・薄口醤油 大さじ1・水 80ml・片栗粉 大さじ1・鷹の爪 お好み（1本でピリ辛）・ネギ 適量…
『甘酒のポークミネストローネ』レシピ♪
★Point! 甘酒にはブドウ糖やうま味成分のアミノ酸が豊富スープに入れる事で優しい甘さとうま味のプラス効果に！ <材料>_2人…
『もち麦参鶏湯風』レシピ♪
★Point! とにかくお手軽 で簡単で身体にいいレシピです♪ <材料>_2人前・鶏手羽もと６本・塩 小さじ1/3・もち麦 大さじ…
『もち麦ごはんでプチおはぎ』レシピ♪
★Point ●レトルトパックを使用するので、時短＆洗い物が少なくてすむ●もち麦の触感が良いので１つで満腹感が得られる ●白砂糖ではなく、黒糖（その他；きび糖…
レンジでつくるマグカップケーキレシピ♪
＜材料＞ ・もち麦パンケーキミックス４０g ・卵1個 ・牛乳(豆乳)60cc ・オリーブオイル大さじ1 ・砂糖大さじ1 ・さつまいも適量 ＜作り方＞ ①さつま…