誰かに伝える難しさ
こんにちは😊 誰かに話をすることは、簡単なことだと思うでしょうか？それとも難しいことだと思うでしょうか？ 自分が伝えたいことをただ言葉にして伝えるだけだから、…
「ココロ」と「カラダ」
に関する
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2024年8月
スマホで起こる脳の疲れ。「脳疲労」をデジタルデトックスで解消しよう！
「近頃、何をしていても楽しくない」 「人に“怒りっぽくなった”と言われた」 こういったお悩みの原因は、スマホの使いすぎによる脳疲労に隠れているかもしれません。…
楽しいと思えることを自分で見つけていく
こんにちは😊 毎日楽しい1日を過ごすことができていますか？ 朝起きて会社に向かって仕事、仕事が終われば疲れ切った体を何とか動かして家事や育児をする…。 子ども…
まだまだしゃべるよ。北欧からただいまスペシャル～♪【第139回放送内容】
フィンランドからただいま〜♪ モイ♪今週も北欧研修の話題をお話しします。今回はヘルシンキのお話です。フィンランドにはサウナ文化があります。日常的にサウナを楽し…
わかさ生活が20年以上継続している取り組みとは【第140回放送内容】
歌舞伎ってこんなに楽しいんだ！ ■わかさ生活主催、歌舞伎俳優 四代目 市川九團次さんのお盆公演がすごかった！みなさま、夏のお盆休みはいかがお過ごしでしたか？わ…
夏の不調はカレーで撃退！スパイスに秘められた健康効果を解説
「夏バテで食欲がない」 「ついさっぱりした麺類ばかり食べてしまう」 そんなときこそ、スパイスが効いた「カレー」を食べてみませんか？ カレーに使われるスパイスは…
時には弱音を吐いたって良い！
こんにちは😊 毎日頑張って生きていると、たまには弱音を吐きたくなることがあると思います ただ、弱音を吐くことに対して、ダメなことだと抵抗してしまうかもしれませ…
角谷さん、お誕生日おめでとうございます～♪【第138回放送内容】
フィンランドからただいま〜♪ ■北欧研修スペシャルパート１先日、アシスタントの伊藤有輝子さんと管理栄養士の石田里沙子さんが7月末から8月上旬まで北欧研修に行か…
旬の食材で夏バテ対策！摂りたい栄養素とおすすめ食材を紹介
しんどい夏バテに悩んでいませんか？ 夏バテの原因には、実は「食生活」が関わっているんです。 さらに夏バテ対策の食事には、旬の食べ物を取り入れることがとても大切…
信頼をなくしてしまうかもしれない言葉
こんにちは😊 誰かと話していて、ついつい余計なことを言ってしまったことはありませんか？ 相手を傷つけたくて言った訳でもなく、そのときのノリで…ちょっと冗談のつ…