どんな1年でも走り切れたらそれでいい
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 本日は大晦日。 2022年いよいよ最後の日です💦 今年1年を振り返ってみるとどんな年だったでしょうか？ 世の中…
「ココロ」と「カラダ」
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2022年12月
冷えを撃退！ぽかぽかしてくる入浴法とは
気温が低くなると、手足が冷えてしまうことがあります。冷えても湯船につからず、シャワーだけで済ませている人も多いかもしれません。何気ないルーティンなのかもしれま…
せっかくのクリスマスなのだから…
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 今日はクリスマスイブ、そして明日はクリスマスですね🎄 クリスマスの思い出はありますか？ 楽しい思い出や嬉しい思…
鶏もも肉のグリル～ガーリックトマトソースがけ～
★Point! オリーブオイル×トマトは相性抜群！トマトに含まれる健康や美容にもいいとされるリコピンの吸収率がグンとアップ！ ＜材料（2人分）＞ ・鶏もも肉…
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★Point! 豆腐を使うことによってヘルシーであっさりと食べられるチーズケーキ。目にも嬉しいだけじゃなく、豆腐×クリームチーズで現代女性に不足しがちなたん…
寒い季節は緑内障にご用心！ビルベリーで予防しよう
目に季節が関係するイメージはあまりないかもしれませんが、実は寒い季節に注意したい「目の病気」があります。今回はその病気と、予防に役立つ「ビルベリー」について紹…
少しでも自分をよく見せたくなるけれど
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 自分を少しでもよく見せようとして、嘘をついたり、我慢をしたりしていませんか？ 色々な、そしてたくさんの仕事や家…
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寝不足で目が充血するのは、なぜ？
鏡を見たときに目が真っ赤で驚くことがありますか？ 徹夜で仕事をしたり、夜遅くまでスマホを見たりしていると寝不足で目が赤くなることがあります。疲れていると余計に…