休みの日はダラダラ・ゴロゴロしがち？
こんにちは！コトバのサプリ編集長の石田です☺ 先週の土日はどのように過ごしましたか？ 休みの日は特に何かする訳でもなく、ただゴロゴロ…、ダラダラ…と過ごしちゃ…
「ココロ」と「カラダ」
に関する
人気記事ランキング
2022年1月
ラジオを聴くとある力が強化される!?
こんにちは！ 普段ラジオって聴いたりすることはありますか？ テレビを観ることや音楽を聴くことはあっても、ラジオをなかなか聴く機会がない方もいるのではないでしょ…
無茶な炭水化物ダイエットに注意！幸せが減る！？
炭水化物ダイエットの落とし穴？！炭水化物を制限すると、幸せを感じる「セロトニン」が脳に届きにくくなるのです。今回はその仕組みについてご紹介します♪ 炭水化物ダ…
飽きっぽい自分に卒業？集中力アップのコツ
「私って飽きっぽい性格だから、何をやっても集中できないのよね…」そんなことはありません！ちょっとしたコツで、集中力は誰でもアップできます♪行動科学マネジメント…
実践！セルフプリベンション法でむくみ撃退
最近では新型ウイルスの影響などで在宅ワークが増え、目が疲れやすくなったと感じている方が多いのではないでしょうか？目元に疲れが溜まっていくと血行が悪くなったり、…
友だち関係には「嫌われる勇気」も大切
友だち関係って、楽しいこともあれば悩みがどんどん出てくることもありますよね。今まで仲が良かったはずなのに、急に相手が冷たくなったり…。 昔はよく連絡してくれて…
仕事のミスを撃退！前向きな気持ちになろう
仕事中のミスで、ついつい自己嫌悪に陥ってしまったという経験はありませんか？周りから見れば、些細なミスだとしても、落ち込んでその気分を引きずってしまいますよね。…
疲れた体はベストな方法で休ませる！
学校や仕事が始まり、少し体が疲れていると感じている方が多いのではないでしょうか？年末年始の冬休みはたくさん遊んだり、どこかへ出掛けたり、旅行に行ったりとアウト…
朝食前の運動には良いことがいっぱい
こんにちは。本日1月11日は一粒万倍日と天赦日が重なる日。何か始めたりお財布を新調するのにいい日なのだそうです。 突然ですが、みなさんは新型コロナウイルスが流…
正月疲れ、胃腸回復に七草粥を
1月7日は七草粥の日ですね。春の七草や餅などを具材とする塩味の粥で、その一年の無病息災を願って1月7日に食べます。 七草は、早春にいち早く芽吹くことから邪気を…