寝るときの音楽鑑賞は安眠効果あり！おすすめの音楽を紹介
「寝るときに音楽って聴いていいのかか」「心地よく眠れる音楽ってないのかな」こんな疑問をお持ちではありませんか？実は寝るときの音楽鑑賞は、安眠に効果大。複数の研…
健康
リンパ液を流してスッキリ！不調を改善しよう
頭痛や腰痛に悩まされている、むくみが気になる…そんな悩みはありませんか？それはリンパ液の滞りが原因かもしれません。 「体液」というと代表的なのは血液ですが、リ…
人間関係に悩んだら、思考を客観的に！冷静に判断する方法
何かが起きたときに、すぐに感情的になって泣いたり怒ったりしてしまうことがありますか？実は物事をスムーズに進めるのに重要なキーワードは「客観的」。 客観的視点に…
つややか美髪を取り戻す！正しいヘアケア
頑張ってケアしているのに髪にツヤがない、ボリュームがでない…など、ヘアケアで悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか。 お手入れの仕方を見直すことで美し…
デジャヴを感じるのはなぜ？脳と記憶
「初めてのはずなのにどこかで見たような気がする」…そんな経験はありませんか？ それを表すのが「デジャヴ」という言葉です。 多くの人が一度は経験しているデジャヴ…
外国語学習で脳トレ！4つのメリットとは
脳へ刺激を与えて活性化させる「脳トレゲーム」。最近では気軽に脳トレできるスマートフォンのアプリも見かけます。 同じように、外国語の学習も脳を活性化させることが…
目を守る◎サングラスの選び方
サングラスは好きですか？ 最近はおしゃれを目的に身につけている人も多いでしょう。自分が好きなデザインのものをつけるのも良いですが、目を守れていますか？ サング…
ブルーベリーはおいしいだけじゃない！健康にも◎
近年アメリカでは「ブルーベリー」がその栄養価の高さからスーパーフードとして、健康にいい影響を与えることについての研究が進められていることを知っていますか？ 日…
目の病気を予防！ルテインについて知ろう
体のなかでも健康に欠かせない「目」。オフィスワークの増加やスマートフォンの普及で、目に負担をかけてしまいがちな人も多いのではないでしょうか。 目への負担を減ら…
紫外線が原因？目へのダメージと4つの病気
日焼け止めや保湿など、スキンケアに気を配っていても目の紫外線対策は忘れがち。大量の紫外線が入ると、角膜や結膜を傷つけてしまうことががあるのです。ダメージを受け…