マナーと歴史を知ってもっと楽しむ！お腹も心も満たす「ヌン活」のススメ
香り高い紅茶とおいしいスイーツで、身も心も満たしてくれるアフタヌーンティー。 実は、最近「ヌン活」と称して、専門店やホテルの豪華なアフタヌーンティーを楽しむ方…
「ココロ」と「カラダ」
に関する
人気記事ランキング
健康
スマホで起こる脳の疲れ。「脳疲労」をデジタルデトックスで解消しよう！
「近頃、何をしていても楽しくない」 「人に“怒りっぽくなった”と言われた」 こういったお悩みの原因は、スマホの使いすぎによる脳疲労に隠れているかもしれません。…
夏の不調はカレーで撃退！スパイスに秘められた健康効果を解説
「夏バテで食欲がない」 「ついさっぱりした麺類ばかり食べてしまう」 そんなときこそ、スパイスが効いた「カレー」を食べてみませんか？ カレーに使われるスパイスは…
旬の食材で夏バテ対策！摂りたい栄養素とおすすめ食材を紹介
しんどい夏バテに悩んでいませんか？ 夏バテの原因には、実は「食生活」が関わっているんです。 さらに夏バテ対策の食事には、旬の食べ物を取り入れることがとても大切…
え、夏も!? つらいドライアイの原因と対策を紹介
目が乾燥して起こる「ドライアイ」。 湿度が高い日本の夏ですが、実は夏もドライアイには注意が必要なのです。 この記事では夏でも目の乾きを感じる方に向けて、 ドラ…
夏バテ・夏太りには有酸素運動！熱中症にならないおすすめの運動を5つ紹介
じっとしていても暑い夏。 「できることなら外に出たくないし、運動なんてもってのほか！」という方も多いのではないでしょうか。 正直なところ、筆者も夏は引きこもり…
夏太りにご用心！知っておきたい夏太りの理由と対策ポイント3つを紹介
「暑くて汗をかいているし、食欲が落ちて食べる量も減っているのに、じんわり体重が増えている……」 その悩み、「夏太り」が原因かもしれません。 痩せるイメージがあ…
手書きの日記で記憶力アップ！脳が若返る日記の書き方を紹介
「なんだか最近忘れっぽい」 「頭の中の思考が整理できず、モヤモヤする」 こういった悩み、実は「手書きの日記」で解決できるんです。 手書きの日記には、脳を活性化…
猛暑で増える熱中症。なんと白内障リスクが4倍に!?
「熱中症にかかると、白内障のリスクが4倍になる」 近年は記録的な猛暑が続き、熱中症にかかる人も増えています。 そんななか、金沢医科大学の教授が「熱中症にかかる…
夏は目も「夏バテ」している!? 夏の疲れ目の原因とおすすめ対策＆ケアを紹介
ジリジリと焼け付くような夏の日差し。 そんな日差しに、実は肌だけでなく、目もダメージを受けているんです。 夏は目へのダメージがぐっと増える季節。対策をしないと…