健康

糖化を防いでコゲない体づくりを!

食べ物から摂取した余分な糖と、体内のたんぱく質が結合し、熱が加わることで細胞を劣化させてしまう「糖化」。メイラード反応ともよばれている現象です。 シミやしわ、…

健康

酸化と糖化を寄せ付けないルーティン

老化やシミ、しわの原因になる酸化と糖化。健康や美容に悪い影響を与え、動脈硬化や白内障、癌、歯周病などの病気のリスクも増加させるといわれています。そこで、酸化と…

健康

体を衰えさせる!酸化と糖化の危険性

急にしみやシワが増えたように感じますか?なんだか肌の弾力が無くなっている…と感じている人も多いかもしれません。実は、それは酸化と糖化が原因かも!? 酸化と糖化…

健康

だるいのは気象病のせい?その原因と対策

病気にかかっているわけでも無いのに「頭痛や肩こりが続いて辛い」「理由もないのにうつっぽいような気分になる」…なんてことがありますか? 実はそれは「気象病」が原…

健康

嘘を見破る?目線の動きの意味

嘘をついているのか見破るのが苦手…。そんなあなたにオススメ!嘘は目の動きで見破れます。今回は脳科学から目の動きの意味を解説!円滑なコミュニケーションに役立てて…

健康

正しい姿勢でたるみ撃退!表情筋も鍛えよう

つい鏡を見て気になるのが顔のたるみ。実は姿勢が大きく関係しているのです。普段正しい姿勢で過ごしていますか?スマホやPCを使う人は要注意!骨につながる筋肉を噛む…

健康

目を守る7つの習慣

目の寿命を延ばそう! 日本人の平均寿命は80歳を超えていますが、目の寿命は一般的に70歳ぐらいまでといわれています。個人差はあるものの40代から目のケアをする…

健康

歯周病が口臭の原因に?大切な4つのケア!

口臭ケアは十分にしていますか?実は歯周病が原因で強烈な口臭が発生することも。そうなりやすい生活習慣や、4つの口腔ケアについてご紹介します。爽やかな口内環境でイ…