休日は森林浴でデジタルデトックス！その驚きの効果とは？
「近頃、集中力が続かない」 「なんだか常に不安感がある」 こんな悩みを抱えていませんか？ 集中力の低下や不安感にはさまざまな原因がありますが、そのひとつとして…
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まつ毛が抜けたり、まつ毛の生え際がかゆくなったりする症状に悩んでいませんか？ まつ毛やまぶたのトラブルは隠しにくく、顔の印象にも関わるので、できる限り早く解決…
老化のサインは目元から！加齢で目の形が変わる原因とおすすめの対策を紹介
私たちの体は、年齢を重ねることでその見た目が変化していきます。 なかでも顔、特に目元の変化は、誰しもが気になる箇所なのではないでしょうか。 目は「心の窓」と呼…
木の芽時こそ春野菜を！心身を健やかにする春野菜の栄養とおすすめ食材を紹介
外が過ごしやすい気温になり、街路樹の新芽や道端の花の蕾を見かけるようになった頃。 八百屋やスーパーにも、春の息吹を感じる生き生きした野菜が並び始めます。 冬の…
春の眠気には不調が隠れている!?
『春眠暁を覚えず』 有名なこのフレーズには、「春の眠りは心地がよく、夜が明けるのも気づかないほど」という意味があります。 実際、春になると眠気が強まる方も多い…
不調はビタミンD不足が原因!? 心身の健康にかかわる効果を解説
骨を丈夫にする栄養素として知られている「ビタミンD」。 近年の研究では、ビタミンDが免疫力の維持やメンタルの安定などに役立つと判明し、その効果が世界中で注目さ…
毎日に“洗眼”の習慣を！目を健康で美しくする「リッドハイジーン」とは？
「目がゴロゴロして充血する」 「ものもらいが何度もできる」 「まつ毛が細くて少なくなってきた」 このような目元の悩みを感じていませんか？ 目元のトラブルが起こ…
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メイクの中で唯一、自分で常に見ることができる「ネイル」。 ふとしたときに彩られた指先を見ると、気分が上がりますよね。 実はネイルで気持ちがポジティブになること…
国が認める温泉の健康効果！泉質ごとの症状と自宅で温泉効果を得る入浴法
日本で疲れを癒してくれるものといったら、「温泉」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 「温泉に入ると身も心もリラックスできて、心なしか体調も良くなるよ…
笑顔で心と体をすこやかに！作り笑いでも得られる驚きの効果
「笑う門には福来る」は『笑い声や笑顔があふれる家庭には、自然と幸福がやってくる』という意味のことわざです。 実は、この効果が科学的に証明されていることをご存じ…