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質の良い睡眠をとるコツ

眠ったのに体が疲れている、眠りが浅くてすぐに目が覚めてしまう…そんな悩みはありませんか?忙しい毎日のなかで気づかないうちに、睡眠の質が下がっているのかもしれま…

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不安で仕方がない時には…

こんにちは! コトバのサプリ編集長の石田です🌼 日常の中で色々と不安に思うことはありませんか? 例えば、大勢の前で話したり、何かをしたりしないといけない、大き…

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まぶたの便秘!タピオカサインに要注意

目薬で解決しない油分不足タイプがあるのをご存知ですか? 実は、そのようなタイプのドライアイは目の機能にも影響を与えてしまいます。ただのドライアイだと思ってたら…

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数時間・数日経てば笑顔に…

こんにちは! コトバのサプリ編集長の石田です🌼 何か困難なことや辛いことに直面したとき、もう無理だ、ダメだ…と諦めそうになったり、自分に自信がなくなって、この…

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ドライアイ対策!10個のポイント

水分や油分のバランスが崩れることで起きるのがドライアイ。最近では様々なパターンの人がいることがわかっています。そこで今回は、どのタイプの人にもオススメな「ドラ…

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マイナスもプラスに変えられる

こんにちは! コトバのサプリ編集長の石田です🌼 自分の弱いところ、苦手なことはありますか? 大体の人が持っているのではないでしょうか🤔 その弱いところ、苦手な…