新しくスタートを切る心得
こんにちは😊 新年度や新生活を迎える4月、新たなスタートを切るワクワクと同時に、環境の変化による不安を感じることもあると思います。 4月は、多くの人にとって大…
「ココロ」と「カラダ」
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2025年3月
桜満開～♪桜の意外な嬉しい成分とは？【第170回放送内容】
桜が咲いて気持ちも新たに♪ ■桜にも栄養がある 炊きたてのふっくらした白いご飯が、時間の経過とともに黄ばみ、固くなってしまうのは糖化によるもの。よく足の裏がひ…
春の眠気には不調が隠れている!?
『春眠暁を覚えず』 有名なこのフレーズには、「春の眠りは心地がよく、夜が明けるのも気づかないほど」という意味があります。 実際、春になると眠気が強まる方も多い…
人それぞれ平等に与えられた“時間”
こんにちは😊 時間は、1日24時間⌚ この24時間は短すぎるなと思いますか？それとも長すぎるなと思いますか？ 仕事や勉強、趣味、家事などバタバタと忙しい毎日を…
京都に北欧の森が誕生？！ブルーベリー摘み体験もできちゃう♪【第169回放送内容】
今日もWAKASA&Co.の紹介をします！ ■3階はブルーベリーの森 わかさ生活が創業からこだわり続けてきたブルーベリーの「魅力」を、まるで北…
不調はビタミンD不足が原因!? 心身の健康にかかわる効果を解説
骨を丈夫にする栄養素として知られている「ビタミンD」。 近年の研究では、ビタミンDが免疫力の維持やメンタルの安定などに役立つと判明し、その効果が世界中で注目さ…
努力の価値を一度見直してみる
こんにちは😊 私たちはよく「もっと頑張らなければならない」と自分に言い聞かせたり、「頑張りが足りていない」と誰かに言われたりすることがあると思います💦 しかし…
京都に新名所誕生？！WAKASA＆Co.に遊びに来てね♪【第168回放送内容】
WAKASA&Co.オープン記念特別企画 今回は3月20日（木）にオープンのWAKASA&Co.の内容をご紹介します！■WAK…
毎日に“洗眼”の習慣を！目を健康で美しくする「リッドハイジーン」とは？
「目がゴロゴロして充血する」 「ものもらいが何度もできる」 「まつ毛が細くて少なくなってきた」 このような目元の悩みを感じていませんか？ 目元のトラブルが起こ…
不安な感情になってもいい
こんにちは😊 日常の中で、色々と不安に思うことはありませんか？ 例えば、大勢の前で発表をしなければいけなかったり、何かを披露しなければいけなかったり…。 大き…