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夏の紫外線に気をつけて!目を守る対策

毎年、春先から増え始め6〜8月ごろにかけてピークを迎える紫外線。皮膚に影響があるのはもちろんですが、実は、目にもいろいろなダメージを与えてしまうのです。 肌は…

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健康&キレイに♪正しい食事法

ダイエットというと、体重の増減に一喜一憂してしまいがち。 ですが、無理な食事制限をしてしまうと、必要な栄養が不足し一気に不調が訪れることも。無理をせず、健康&…

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肝臓マッサージで目の疲れをケアしよう

つらい疲れ目、ぼやけ、かすみ…それは肝臓からのSOSかも!? 東洋医学では、目は肝臓の影響を受けやすい器官だと考えられています。肝臓からのSOSを目や体の症状…

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脂肪肝に要注意!食生活の改善を

肝臓の病気というと、お酒の飲み過ぎやウイルス性のものをイメージするかもしれません。 ですが、最近では「肝臓の病気は脂肪肝から始まる」と考えられているのだとか。…

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健康になろう!肝臓の働きとケア

健康診断などで、肝機能の数値が高めだといわれたことはありませんか? 実は、健診で指摘される肝疾患のうち、最も多いのが「脂肪肝」です。自覚症状がないため、放置さ…

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腸活&菌活で老けない体と心を育もう!

腸の働きは消化・吸収・排泄にとどまらず、免疫・合成・解毒・浄血にも関わっています。つまり腸内環境が整うと便秘や下痢対策になるだけではなく、病気やアレルギーにな…

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質の良い睡眠をとるコツ

眠ったのに体が疲れている、眠りが浅くてすぐに目が覚めてしまう…そんな悩みはありませんか?忙しい毎日のなかで気づかないうちに、睡眠の質が下がっているのかもしれま…

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まぶたの便秘!タピオカサインに要注意

目薬で解決しない油分不足タイプがあるのをご存知ですか? 実は、そのようなタイプのドライアイは目の機能にも影響を与えてしまいます。ただのドライアイだと思ってたら…

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ドライアイ対策!10個のポイント

水分や油分のバランスが崩れることで起きるのがドライアイ。最近では様々なパターンの人がいることがわかっています。そこで今回は、どのタイプの人にもオススメな「ドラ…