疲れ目におすすめ。毎日できる簡単セルフケア
パソコンやスマートフォンが普及した現代社会で生活していると、慢性的な目の疲れや痛み(眼精疲労)を感じるケースがあると思います。ここでは、目の疲れの改善におすす…
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実は五感のなかで、一番ダイレクトに脳に伝わるのが「嗅覚」だと知っていましたか?ストレスが多い社会でも、気軽にリフレッシュできる仕組みについてお伝えします♪ 五…
ときには立っていられないほど、つらい痛みに襲われる「片頭痛」。長年悩む方も多い片頭痛の原因は、実は「生活習慣」にあるかもしれません。小さなことを意識するだけで…
物忘れが多くなったり、新しいことがなかなか覚えられなかったり、大人になってから脳の衰えを感じることはありませんか? こどもと違って「大人になると脳細胞は減る一…
秋も深まり、いよいよ冬。本格的な寒さになると、新型コロナウイルスとインフルエンザの同時流行があるかもしれない、といわれていますね。 予防のためには、手洗い・う…
私たちの健康の要となる腸内環境は食べ物に大きく左右されることをごぞんじですか?腸内で働く細菌は、食事をはじめとした生活習慣やストレスの影響で量が変動することが…
料理、洗濯、掃除、家計管理など、主婦(主夫)の方や家事を担う方は、日々たくさんの作業をおこなっていますよね。 そんな毎日の家事が脳の活性に良いことをご存知です…
作業が思ったように進まず、時間だけが過ぎていってしまった経験はありませんか?なかなか集中できず、「やる気が足りないのかな」と落ち込んでしまうこともありますよね…
皆さんは「黒酢」と聞くとどのようなお酢をイメージしますか?「黒酢」はその名の通り、一般的に使用するお酢よりも色が濃く琥珀色をしています。また、色の違いだけでは…
疲労の原因は、自律神経が働きすぎてサビつきを起こすことで生じる「脳疲労」。 今回は、疲労の原因となる活性酸素を除去してくれる成分を含む食べ物をご紹介します。 …