疲れ目におすすめ。毎日できる簡単セルフケア
パソコンやスマートフォンが普及した現代社会で生活していると、慢性的な目の疲れや痛み（眼精疲労）を感じるケースがあると思います。ここでは、目の疲れの改善におすす…
健康
癒し効果バツグン！脳にダイレクトに伝わる香りメカニズム
実は五感のなかで、一番ダイレクトに脳に伝わるのが「嗅覚」だと知っていましたか？ストレスが多い社会でも、気軽にリフレッシュできる仕組みについてお伝えします♪ 五…
原因は生活習慣!?片頭痛を消す生活習慣とは
ときには立っていられないほど、つらい痛みに襲われる「片頭痛」。長年悩む方も多い片頭痛の原因は、実は「生活習慣」にあるかもしれません。小さなことを意識するだけで…
大人の脳も成長する！理由と方法を解説
物忘れが多くなったり、新しいことがなかなか覚えられなかったり、大人になってから脳の衰えを感じることはありませんか？ こどもと違って「大人になると脳細胞は減る一…
この時季おすすめ！ビタミンDのすごいパワーとは？
秋も深まり、いよいよ冬。本格的な寒さになると、新型コロナウイルスとインフルエンザの同時流行があるかもしれない、といわれていますね。 予防のためには、手洗い・う…
からだの元気は食事から！
私たちの健康の要となる腸内環境は食べ物に大きく左右されることをごぞんじですか？腸内で働く細菌は、食事をはじめとした生活習慣やストレスの影響で量が変動することが…
毎日の家事で脳を生き生き！心と体を元気にする方法
料理、洗濯、掃除、家計管理など、主婦（主夫）の方や家事を担う方は、日々たくさんの作業をおこなっていますよね。 そんな毎日の家事が脳の活性に良いことをご存知です…
テレワークの作業効率アップ！ポモドーロ・テクニックで集中力を操ろう
作業が思ったように進まず、時間だけが過ぎていってしまった経験はありませんか？なかなか集中できず、「やる気が足りないのかな」と落ち込んでしまうこともありますよね…
単なるお酢だと言ってあなどれない⁉黒酢に秘められたパワー！
皆さんは「黒酢」と聞くとどのようなお酢をイメージしますか？「黒酢」はその名の通り、一般的に使用するお酢よりも色が濃く琥珀色をしています。また、色の違いだけでは…
疲れたときこそおすすめ！脳疲労の回復に役立つ食べ物♪
疲労の原因は、自律神経が働きすぎてサビつきを起こすことで生じる「脳疲労」。 今回は、疲労の原因となる活性酸素を除去してくれる成分を含む食べ物をご紹介します。 …