失明原因第1位！90％が気づいていない緑内障ってどんな病気？
「なんとなく見えづらい」そんな風に思うことがありますか？実は、日本の失明原因第1位は緑内障です。40歳以上の20人にひとりが発症しているといわれています。目の…
「ココロ」と「カラダ」
に関する
人気記事ランキング
まだデータがありません。
健康
内臓脂肪は目にも悪い？１日100ｇ減を目指してゆる～くダイエットチャレンジ♪
肥満と目は一見関係がないように思える「内臓脂肪」。実は内臓脂肪をを溜め込むと目の健康に大きな影響があることがわかっています。メタボリックシンドロームなどは動脈…
たんぱく質を補充！脳内ホルモンを整えよう
プロテインなど筋トレでも重要視されているたんぱく質。最近の研究でたんぱく質が「脳の働き」にも重要だということが判明しました。 脳にどんな影響があるのでしょうか…
もっとキレイに！毎日の目もとルーティン
目もとの印象アップに欠かせないルーティンで、もっとキレイになりませんか？ クマが気になる、目の疲れを感じている、そんな人に試してほしい正しいホームケアを10個…
ドライアイに注意！3つのコンに気をつけて
なんだか疲れて見える、目の潤いが足りていないなど、前と比べて顔の印象が変わったと感じることがありませんか？目は多くの人が印象を決めるときに意識しているパーツで…
睡眠を楽しもう！夢を見ると脳がリフレッシュする！？
人生の約3分の1の時間を占めている睡眠。睡眠は疲れをとったり、体のダメージをケアしたりするために必要ですが、実はそれだけではないのです。睡眠について詳しくなれ…
美容にもいい！オメガ3オイルとは？
オイルは健康に悪いものだと思っていませんか？「オイル=脂質」というイメージも強いかもしれません。ですが、脂質も人が生きるために必要不可欠な五大栄養素の一つです…
正しい腸活には食べ物選びが大切！美腸食のススメ
腸内環境を整えることが健康への第一歩。まずは普段の食事から変えてみませんか？今回は効率よく効果的な腸活で腸内環境を整える「美腸食」のコツをお伝えします。 便秘…
腸活＆菌活で体も心も健康になろう♪
疲れやすい、寝つきが悪い、元気がでない…そんなちょっとした体調不良を感じることがありますか？それは腸が弱っているのかもしれません。腸が弱っていると、体はもちろ…
冷えを撃退！ぽかぽかしてくる入浴法とは
気温が低くなると、手足が冷えてしまうことがあります。冷えても湯船につからず、シャワーだけで済ませている人も多いかもしれません。何気ないルーティンなのかもしれま…