アントシアニンが花粉症に効果的!? ビルベリーに期待できる免疫力を守る効果を紹介
2月から飛び始め、3〜4月にピークを迎える花粉の飛散。 花粉症の方は年々増えており、鼻水や目のかゆみなどの症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか？花…
健康
脳と心が喜ぶ『歌舞伎』！うれしい効果とゼロからの楽しみ方を解説
日本の伝統芸能である『歌舞伎』。 江戸時代の始めごろから発展した歌舞伎は、2008年にはユネスコの無形文化遺産に登録され、世界的にも人気です。 そんなワールド…
実はスーパーフード！ブルーベリーの健康効果はあらゆる研究で実証されていた！
日本では「目に良い食材」というイメージがあるブルーベリー。 しかし近年アメリカでは、ブルーベリーがさまざまな健康効果をもたらす“スーパーフード”として注目され…
冬こそ紫外線対策を！肌や目を守るおすすめ対策法を紹介
冬に対策するものといえば、寒さや乾燥が思い浮かびますよね。 しかし、実は冬こそ忘れず対策したいのが「紫外線」。 穏やかに見える冬の日差しも、肌や目にじわじわと…
やって損なし！ストレッチの意外な効果とよく効くやり方を解説
「ストレッチは体を柔らかくするためのもの」だと思っていませんか？ 確かにストレッチは体の柔軟性を高めてくれます。 しかしそれ以上に、健康への良い効果がたくさん…
ストレスにやけ酒は逆効果！脳と心とお酒の関係
「仕事の失敗や失恋の傷を、パーッと飲んで忘れよう！」 ストレスをお酒で解消させようとすると、実は、未来のあなたを苦しめるかもしれないんです。 今回はアルコール…
年末年始の食べ過ぎに！胃腸を労わる消化に良い食べ物と調理方法を紹介
クリスマスに忘年会、大晦日、お正月……年末年始は美味しいものを食べる機会がてんこ盛り！ ところが三が日を過ぎた頃には、「なんだかお腹の調子が良くない……」とい…
食べないダイエットは時代遅れ!? 食べて痩せる3つのポイントを解説
「食事量を減らしたのに体重が落ちない」 「炭水化物を抜くダイエットが続かない」 これらのダイエットにまつわるお悩み、実は『しっかり食べる』ことで解決できるんで…
めまいは左右の視力差が原因だった!? 『不同視（ガチャ目）』の症状と対処法
「最近なんだか目が疲れやすい」 「ふと遠くに視線を移したとき、なかなかピントが合わない」 といった目の悩みを感じていませんか？ 実はその症状、左右の目に視力の…
ドライアイの原因はストレス!? 自律神経を整えて涙不足を解消しよう！
「目が乾燥してすぐ疲れる」 「目の充血が治らない」 こんな目のトラブルで悩んでいる方はいませんか？ 目が乾いたり赤くなったりするのは、ドライアイの代表的な症状…