その飲酒習慣、緑内障リスクはどれくらい？研究論文をもとに解説
緑内障は日本人における失明の原因第一位。 眼圧が高くなること以外の原因がはっきりしていないため、予防が難しい病気でもあります。 しかし近年、飲酒が緑内障のリス…
健康
油断大敵！うららかな春の紫外線から肌と目を守る
気温が上がり、日差しの暖かさが増してくると、紫外線の影響が気になり始めますよね。 実は地上に届く紫外線の量は、3月頃から徐々に増え始めています。 紫外線対策は…
メガネが必要な視力とは？視力低下のサインに注意
なんとなく物が見づらくなると、メガネやコンタクトレンズの使用を検討しますよね。 しかし実際には、どのくらい見えなくなったらメガネをかければよいのか、いまいちわ…
やる気のカギは「朝食」が握っている!? 朝ごはんのメリットと理想のメニューを紹介
『朝食は1日のやる気を左右する』 実はこれ、本当なんです。 とはいえ、 「そもそも、なんで朝食が大事なの？」 「忙しくて朝ごはんを抜きがち……」 という方も多…
実は冷えやすい？春先の冷え症の原因と対策を解説
「日差しが春らしく、気温もあたたかくなってきたのに、なんだか体が冷える」 こんな経験、ありませんか？ 実は、あたたかくなってきた春先こそ、冷えに注意したいタイ…
月経前のつらい症状、実はPMSかも？原因や対策を紹介
月経前になると、イライラしたり不安になったり、頭痛や腹痛に悩まされたりしていませんか？ 実はその症状、PMS（月経前症候群）かもしれません。 気のせいではなく…
6分読書でストレス解消!? 読書に秘められた効果を紹介
「ストレス社会」と呼ばれる現代、皆さんはどのようにストレスを解消していますか？ 寝る、食べる、飲む、歌う……さまざまなストレス解消法がありますが、実は「読書」…
外国語の学習が脳トレになる！海外研究をもとにメリットを解説
認知症の予防や脳の活性化に良いとして、クロスワードパズルや数独、「脳トレゲーム」などは人気がありますよね。 そんななか、実は「外国語学習」にも、脳を活性化させ…
花粉症対策は「花粉を避ける」が鉄則！今すぐ実践できる方法を紹介
今年は、例年よりも気温が早く上昇している影響で、花粉の飛散も早まっているようです。すでに、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ……これらの症状に悩まされる方も多いのでは…
ハンドケアで冬もしっとり手肌をキープ！基本のケアとスペシャルケアを紹介
乾燥しがちな冬、肌を守るためにはスキンケアが大切ですよね。 しかし顔のケアはしても、手のケアは意外に見落としがちなのではないでしょうか。 気づけばシワが目立っ…