深呼吸でストレスケア！ストレスの影響と自律神経を整える呼吸法
「なんだかいつも疲れている」 「心がざわざわして落ち着かない」 このような不調に悩んでいませんか？ 心身の不調は、たまりすぎたストレスが原因のひとつです。 本…
「ココロ」と「カラダ」
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冬の目のかゆみはアレルギー？原因とおすすめの対策
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冬に疲れやすかったり、調子の悪い日が続いたりしていませんか？ 心当たりがないのに起こるだるさや体調不良は、冬の「寒暖差」が原因かもしれません。 季節の変わり目…
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七草がゆで無病息災！食べる理由と歴史・健康への効果とは？
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