冷え性撃退！ぽかぽか体質になろう
女性の悩みとして特に多いのが「冷え」。季節問わず冷えを感じているという方も多いのではないでしょうか。 体の冷えは、代謝の低下や便秘、気分の落ち込みなども引き起…
「ココロ」と「カラダ」
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目の充血は病気のサイン？注意することとは
毎日の生活のなかで浴びている紫外線。肌や髪にダメージを与えることは知られていますが、目にもダメージを与えていることはご存じですか？ふと鏡を見たら、目が真っ赤で…
糖化を防いでコゲない体づくりを！
食べ物から摂取した余分な糖と、体内のたんぱく質が結合し、熱が加わることで細胞を劣化させてしまう「糖化」。メイラード反応ともよばれている現象です。 シミやしわ、…
酸化と糖化を寄せ付けないルーティン
老化やシミ、しわの原因になる酸化と糖化。健康や美容に悪い影響を与え、動脈硬化や白内障、癌、歯周病などの病気のリスクも増加させるといわれています。そこで、酸化と…
体を衰えさせる！酸化と糖化の危険性
急にしみやシワが増えたように感じますか？なんだか肌の弾力が無くなっている…と感じている人も多いかもしれません。実は、それは酸化と糖化が原因かも！？ 酸化と糖化…
だるいのは気象病のせい？その原因と対策
病気にかかっているわけでも無いのに「頭痛や肩こりが続いて辛い」「理由もないのにうつっぽいような気分になる」…なんてことがありますか？ 実はそれは「気象病」が原…
嘘を見破る？目線の動きの意味
嘘をついているのか見破るのが苦手…。そんなあなたにオススメ！嘘は目の動きで見破れます。今回は脳科学から目の動きの意味を解説！円滑なコミュニケーションに役立てて…
正しい姿勢でたるみ撃退！表情筋も鍛えよう
つい鏡を見て気になるのが顔のたるみ。実は姿勢が大きく関係しているのです。普段正しい姿勢で過ごしていますか？スマホやPCを使う人は要注意！骨につながる筋肉を噛む…
目を守る7つの習慣
目の寿命を延ばそう！ 日本人の平均寿命は80歳を超えていますが、目の寿命は一般的に70歳ぐらいまでといわれています。個人差はあるものの40代から目のケアをする…
歯周病が口臭の原因に？大切な4つのケア！
口臭ケアは十分にしていますか？実は歯周病が原因で強烈な口臭が発生することも。そうなりやすい生活習慣や、4つの口腔ケアについてご紹介します。爽やかな口内環境でイ…