ドライアイに注意！3つのコンに気をつけて
なんだか疲れて見える、目の潤いが足りていないなど、前と比べて顔の印象が変わったと感じることがありませんか？目は多くの人が印象を決めるときに意識しているパーツで…
健康
睡眠を楽しもう！夢を見ると脳がリフレッシュする！？
人生の約3分の1の時間を占めている睡眠。睡眠は疲れをとったり、体のダメージをケアしたりするために必要ですが、実はそれだけではないのです。睡眠について詳しくなれ…
美容にもいい！オメガ3オイルとは？
オイルは健康に悪いものだと思っていませんか？「オイル=脂質」というイメージも強いかもしれません。ですが、脂質も人が生きるために必要不可欠な五大栄養素の一つです…
正しい腸活には食べ物選びが大切！美腸食のススメ
腸内環境を整えることが健康への第一歩。まずは普段の食事から変えてみませんか？今回は効率よく効果的な腸活で腸内環境を整える「美腸食」のコツをお伝えします。 便秘…
腸活＆菌活で体も心も健康になろう♪
疲れやすい、寝つきが悪い、元気がでない…そんなちょっとした体調不良を感じることがありますか？それは腸が弱っているのかもしれません。腸が弱っていると、体はもちろ…
冷えを撃退！ぽかぽかしてくる入浴法とは
気温が低くなると、手足が冷えてしまうことがあります。冷えても湯船につからず、シャワーだけで済ませている人も多いかもしれません。何気ないルーティンなのかもしれま…
寒い季節は緑内障にご用心！ビルベリーで予防しよう
目に季節が関係するイメージはあまりないかもしれませんが、実は寒い季節に注意したい「目の病気」があります。今回はその病気と、予防に役立つ「ビルベリー」について紹…
光の性質を利用して質の高い睡眠をとろう！
寝不足で目の調子が悪くなるときがありますか？そのせいで仕事や家事に集中できない！ということさえあるかもしれません。 睡眠不足が続くとドライアイの原因になったり…
寝不足で目が充血するのは、なぜ？
鏡を見たときに目が真っ赤で驚くことがありますか？ 徹夜で仕事をしたり、夜遅くまでスマホを見たりしていると寝不足で目が赤くなることがあります。疲れていると余計に…
オフィスワークで目が疲れる？原因はドライアイかも！
「最近目が疲れやすくなった」「ゴロゴロするようになった」と感じることがありますか？それは、もしかするとドライアイかもしれません。 目が乾くというよりも、「目が…