レシピ

『青汁のスムージー』レシピ♪

<材料_2人前> ・わかさの青汁 2包           ・牛乳またはのむヨーグルト 400㎖ ・はちみつ 大さじ3杯 ・バナナ 1本 ・ミント 彩りにお好…

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『もち麦参鶏湯風』レシピ♪

★Point! とにかくお手軽 で簡単で身体にいいレシピです♪ <材料>_2人前・鶏手羽もと6本・塩 小さじ1/3・もち麦 大さじ…

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『もち麦ごはんでプチおはぎ』レシピ♪

★Point ●レトルトパックを使用するので、時短&洗い物が少なくてすむ●もち麦の触感が良いので1つで満腹感が得られる ●白砂糖ではなく、黒糖(その他;きび糖…

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煮いわしのてまり寿司レシピ♪

<材料> ・いわし梅煮 しそ風味:1缶 ・大葉:2枚 ・酢飯:150g <作り方> ①いわしを半分に開く。②ラップを敷き、いわし大葉酢飯の順に乗せる。③玉上に…