ホエイプロテインブルーベリースムージー
＜材料＞
・たんぱく習慣 ホエイプロテイン：15g
・冷凍ブルーベリー：20g(10粒ぐらい)
・バナナ：1/2本
・キウイ：1個
・牛乳：180g
＜作り方＞
１、材料をすべてミキサーに入れる
２、すべて混ざったらできあがり
ホエイプロテインコーンスープ
＜材料＞
・たんぱく習慣 ホエイプロテイン：5g
・コーンスープの素：1袋
＜作り方＞
１、たんぱく習慣 ホエイプロテインを大さじ１程度の湯で溶かす
２、コーンスープの素を入れ、よくかき混ぜる
３、規定量の湯を入れ、全体を溶かす
ホエイプロテインしらすチーズトースト
＜材料＞
・たんぱく習慣 ホエイプロテイン：大さじ1/2
・マヨネーズ：大さじ1/2
・パセリのみじん切り：少々
・塩こうじ：少々
・食パン：1枚
・スライスチーズ：1枚
・しらす：大さじ1
・ブラックペッパー：少々
＜作り方＞
１、たんぱく習慣 ホエイプロテイン、マヨネーズ、パセリみじん切り、塩こうじを混ぜる
２、１を食パンにのせたらスライスチーズとしらすをのせて、焼く
３、焼けたら、ブラックペッパーを振る
レシピで使用した『わかさのたんぱく習慣 ホエイプロテイン』はこちら
