鶏肉と枝豆のつくねハンバーグ
★Point! 動物性たんぱく質×植物性たんぱく質のバランスばっちり！ ＜材料_2人分＞ 鶏ひき肉 200g木綿豆腐 半丁（150g）はんぺん 50g枝豆 …
健康記事一覧
鶏むね肉とアボカドのマヨわさラダ
★Point! 鶏むね肉にはたんぱく質が100gあたり22.3gと他の鶏肉の部位に比べてたんぱく質量が多い！アボカドは、たんぱく質の含有量が最高クラスのフル…
体を衰えさせる！酸化と糖化の危険性
急にしみやシワが増えたように感じますか？なんだか肌の弾力が無くなっている…と感じている人も多いかもしれません。実は、それは酸化と糖化が原因かも！？ 酸化と糖化…
嫌なこと、苦手なことでもやってみる！
こんにちは！コトバのサプリ編集長の石田です😊 自分から進んでやってみたいと言ったことでも思ったことでもないのに、やらなければいけないことって色々とありますよね…
だるいのは気象病のせい？その原因と対策
病気にかかっているわけでも無いのに「頭痛や肩こりが続いて辛い」「理由もないのにうつっぽいような気分になる」…なんてことがありますか？ 実はそれは「気象病」が原…
相手にやってほしいとお願いする前に
こんにちは！コトバのサプリ編集長の石田です🌼 『コトバのサプリ』は、わかさ生活の企業サイトからスタートしましたが、9月からは若々マガジンそしてTikTokでお…
嘘を見破る？目線の動きの意味
嘘をついているのか見破るのが苦手…。そんなあなたにオススメ！嘘は目の動きで見破れます。今回は脳科学から目の動きの意味を解説！円滑なコミュニケーションに役立てて…
互いに尊重し合うことで防げること
私たちは普段生活をするなかで、人と支え合わなければいけないことがあります！ しかし、人によって気が合う人と合わない人がいますよね？ 自分とは気が合わない人がい…
正しい姿勢でたるみ撃退！表情筋も鍛えよう
つい鏡を見て気になるのが顔のたるみ。実は姿勢が大きく関係しているのです。普段正しい姿勢で過ごしていますか？スマホやPCを使う人は要注意！骨につながる筋肉を噛む…
毎日の笑顔が幸せを運びこむ
毎日、笑顔で過ごせていますか？笑顔で過ごせることが一番だと分かってはいても、なかなか難しいことですよね笑顔になるときは、嬉しいことや楽しいこと、面白いことがあ…