たんぱく質を補充！脳内ホルモンを整えよう
プロテインなど筋トレでも重要視されているたんぱく質。最近の研究でたんぱく質が「脳の働き」にも重要だということが判明しました。 脳にどんな影響があるのでしょうか…
健康記事一覧
視野を広くすることによって
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 あなたは、何事にも余裕を持って毎日を過ごすことができていますか？ 大抵の人は自分の目の前にある山積みの仕事や課…
もっとキレイに！毎日の目もとルーティン
目もとの印象アップに欠かせないルーティンで、もっとキレイになりませんか？ クマが気になる、目の疲れを感じている、そんな人に試してほしい正しいホームケアを10個…
自分自身を褒めていますか？
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 何事に対しても、あのときあれをしておけば良かったな、この選択をしていれば違っていたのかな、など後悔したことって…
ドライアイに注意！3つのコンに気をつけて
なんだか疲れて見える、目の潤いが足りていないなど、前と比べて顔の印象が変わったと感じることがありませんか？目は多くの人が印象を決めるときに意識しているパーツで…
未来を考えることが楽しくなるために
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 未来のことを少しでも想像したことはありますか？ 大抵の人が一度は考えたり、想像したりすることがあると思います✨…
睡眠を楽しもう！夢を見ると脳がリフレッシュする！？
人生の約3分の1の時間を占めている睡眠。睡眠は疲れをとったり、体のダメージをケアしたりするために必要ですが、実はそれだけではないのです。睡眠について詳しくなれ…
無理やり自分を好きになろうとしなくていい
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 皆さんは自分のことが好きですか？ 世の中には自分のことが大好きな人もいれば、大嫌いな人もいます。 大嫌いな理由…
美容にもいい！オメガ3オイルとは？
オイルは健康に悪いものだと思っていませんか？「オイル=脂質」というイメージも強いかもしれません。ですが、脂質も人が生きるために必要不可欠な五大栄養素の一つです…
継続していくことが自分のために
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 仕事や習い事、日々の習慣など何でもいいのですが、何か1つでもずっと続けられていることってありますか？ 続けるこ…