花粉撃退！そのカギは腸内環境にあり！
花粉症に悩む人は日本人のおよそ4割。くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみといったつらい症状を伴う花粉症は、もはや国民病ともいえるほど身近な病気です。患者数は年…
健康記事一覧
余裕のなさが及ぼす影響
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 自分の時間にはどれくらいの余裕がありますか？ 自分の心にはどれくらいの余裕がありますか？ 仕事や家事など、忙し…
5大栄養素で脳を活性化させよう！
朝から頭が痛い…、日中は眠くて仕事や勉強が手につかないと悩んでしまうことがありますか？もしかするとそれは栄養不足かもしれません。 この記事では、5大栄養素をも…
たくさんの“分からない”ことに対して
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 何か分からないことがあった場合、皆さんはどうしていますか？ スマホやPCを使って調べられることなのであれば調べ…
旅行で五感を刺激！脳を活性化しよう
人生の幸福度は歳を重ねるにつれて上がっていくようです。脳は有酸素運動やボランティア活動、旅でも幸福を感じることがわかってきました。人生をより楽しくする「脳の活…
言葉の扱い方によって心を弱らせてしまう
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 春もだんだんと近づいてきて、心も晴れやかに…とはならず、ずっとどんよりと曇っていたり雨模様になっていたりしてい…
失明原因第1位！90％が気づいていない緑内障ってどんな病気？
「なんとなく見えづらい」そんな風に思うことがありますか？実は、日本の失明原因第1位は緑内障です。40歳以上の20人にひとりが発症しているといわれています。目の…
ネガティブはやめてポジティブなことを言ってみると
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 皆さんは普段よく独り言を言うでしょうか？ 独り言は別に言おう！と思っているわけではなく、無意識に言ってしまって…
内臓脂肪は目にも悪い？１日100ｇ減を目指してゆる～くダイエットチャレンジ♪
肥満と目は一見関係がないように思える「内臓脂肪」。実は内臓脂肪をを溜め込むと目の健康に大きな影響があることがわかっています。メタボリックシンドロームなどは動脈…
色々な人と関わっていくことで…
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 人と関わることに対して苦手意識を持っている方がいるかもしれません。 もしも可能であれば人とは関わりたくはない、…