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どんな結果であれ、前向きに一歩一歩進め!

こんにちは😊 あけましておめでとうございます🐍 2025年がいよいよスタートしました✨ 今年も皆さんの心の健康をサポートできるように、頑張って更新していきます…

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素直な気持ちになって、心と体に休息を!

こんにちは😊 私たちは日々、多忙を極める社会の中で生きています。 色々なことに対する責任と期待に応えようと努力はしますが、時には「ただ、なんとなく休みたいな~…

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自分の目で見える世界を信じる

こんにちは😊 自分がこの行動をしたら、周りはどう思うのか? こんなことを言ったら、どんな印象を受けるのだろうか? このように何となく、人の目が気になる人は多い…

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イライラしたときは6秒間の我慢をする

こんにちは😊 私たちの日常生活には、ストレスやトラブルが付きもの。 これらの出来事に遭遇すると、私たちの感情は一瞬で沸騰し、「怒り」という感情が現れます。 そ…

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悲しみは成長に繋がっていく

こんにちは😊 私たちの人生には嬉しいことだけでなく、悲しいこともたくさんあります😢 誰もが嬉しいことがあると楽しくなったり、幸せな気持ちになったりしますが、悲…

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体だけでなく心もリフレッシュさせる✨

こんにちは😊 皆さんはどのようにして休息をとっているでしょうか? せっかくの休みだからと終日ずっと寝ている、何もせずにダラダラ・ゴロゴロと過ごしている人もいる…

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ダメな人間だなんて思わない

こんにちは😊 「今日は何もする気がおきないな…」 「仕事も家事も、自分が興味あることさえもやる気がない」 このようにしんどい日は、誰にでもあります! 朝起きる…

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不安に思うことが問題解決のヒントに!

こんにちは😊 私たちは、普段からあらゆることに対して果敢に取り組んでいます。それは自分にとって利益に繋がることだけでなく、例え不利益に繋がるかもしれないことで…

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自信がないのは自分の問題?

こんにちは😊 「〇〇さん、これやってみて!」 このように依頼されたことが誰しもあると思います。 しかし、 自分には上手くできる自信がない…。 と、せっかく大き…

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誰かに認められたいという気持ち

こんにちは😊 誰かに、自分が頑張っていることや努力していることを褒められたらどう思いますか? 嬉しい気持ちになるでしょうか、それとも嫌な気持ちになるでしょうか…