どんな結果であれ、前向きに一歩一歩進め！
こんにちは😊 あけましておめでとうございます🐍 2025年がいよいよスタートしました✨ 今年も皆さんの心の健康をサポートできるように、頑張って更新していきます…
「ココロ」と「カラダ」
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素直な気持ちになって、心と体に休息を！
こんにちは😊 私たちは日々、多忙を極める社会の中で生きています。 色々なことに対する責任と期待に応えようと努力はしますが、時には「ただ、なんとなく休みたいな～…
自分の目で見える世界を信じる
こんにちは😊 自分がこの行動をしたら、周りはどう思うのか？ こんなことを言ったら、どんな印象を受けるのだろうか？ このように何となく、人の目が気になる人は多い…
イライラしたときは6秒間の我慢をする
こんにちは😊 私たちの日常生活には、ストレスやトラブルが付きもの。 これらの出来事に遭遇すると、私たちの感情は一瞬で沸騰し、「怒り」という感情が現れます。 そ…
悲しみは成長に繋がっていく
こんにちは😊 私たちの人生には嬉しいことだけでなく、悲しいこともたくさんあります😢 誰もが嬉しいことがあると楽しくなったり、幸せな気持ちになったりしますが、悲…
体だけでなく心もリフレッシュさせる✨
こんにちは😊 皆さんはどのようにして休息をとっているでしょうか？ せっかくの休みだからと終日ずっと寝ている、何もせずにダラダラ・ゴロゴロと過ごしている人もいる…
ダメな人間だなんて思わない
こんにちは😊 「今日は何もする気がおきないな…」 「仕事も家事も、自分が興味あることさえもやる気がない」 このようにしんどい日は、誰にでもあります！ 朝起きる…
不安に思うことが問題解決のヒントに！
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自信がないのは自分の問題？
こんにちは😊 「〇〇さん、これやってみて！」 このように依頼されたことが誰しもあると思います。 しかし、 自分には上手くできる自信がない…。 と、せっかく大き…
誰かに認められたいという気持ち
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