こんにちは😊
皆さんはどのようにして休息をとっているでしょうか？
せっかくの休みだからと終日ずっと寝ている、何もせずにダラダラ・ゴロゴロと過ごしている人もいるかもしれません。
ただ、何もしないで1日が終わってしまうと、「せっかく休みの日なのに、結局何かをすることなく過ごしてしまった…」と罪悪感を持ってしまったりすると思います😅
しかし、罪悪感を持ってしまっては意味がありません…。
私たちは毎日勉強や仕事、家事など色々なことを頑張っているので、実は体だけでなく心もかなり疲れています💦
たからこそ、休息は体だけを休ませるのではなく、心もしっかりと休ませてあげなければいけません！
何もせずに時間の無駄遣いをしてしまっていることが罪悪感に繋がるのであれば、一歩外に出てみましょう！
もし、外へ出かけることが面倒に感じるのであれば、近場で良いので一歩外に踏み出して散歩してみましょう🍀
毎日忙しくバタバタ過ごしていると、自分の目の前のことしか見えていないと思います。
そのため、空の青さや景色の綺麗さなんて気付く余裕なんてありません。
だから、外に出てみて自然の景色を見てみたり、美味しいものを食べたり、新鮮な空気を吸ってみたりすることで心のリフレッシュにも繋がるはずです🌈
休み明けの自分のためにも、体だけでなく心もしっかりと充電していきましょう🌼
今日もいい日でありますように！