自分で自分のことを褒めてみる
こんにちは😊 どんなに毎日元気いっぱいの人でも何らかの理由で、突然元気がなくなることがあります。 元気がなくなってしまったら、そのまま放置するのではなく、自分…
「ココロ」と「カラダ」
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継続することは自分にとって役に立つ
こんにちは😊 仕事や習い事、日々の習慣など何でもいいのですが、何か1つでもずっと続けていることはありますか？ 続けることは簡単そうに思えますが、実は結構難しい…
バタバタ4月を乗り越えて…
こんにちは😊 引っ越しや入学、就職など4月は普段と違って慌ただしい日々を送りがちですが、 5月に入り、新生活にもほんの少しは慣れてきた人も多いのではないかと思…
モヤモヤを感じたときには！
こんにちは😊 なんだか頭が重くて、なかなか考えがまとまらない…。 そんな“モヤモヤ”を感じたことはありませんか？それは、心や脳が「ちょっと休ませてほしい！！」…
時間と心に余裕があれば・・・
こんにちは😊 自分の時間、そして心にはどれくらいの余裕がありますか？ 仕事や家事など、忙しい毎日を過ごしているといつの間にか1日が終わっていた、何かとやらなけ…
嫌なこと、苦手なことだったとしてもやってみる！
こんにちは😊 自分からやってみたい！と言ったわけでもないのに、やらなければいけないことって色々とありますよね？ 「なぜ、私がこんなことをやらないといけないのか…
マイナスなこともプラスなことと捉えてみる！
こんにちは😊 自分の弱点や苦手としていることはありますか？ 恐らく大抵の人は1つぐらい持っているのではないでしょうか？🤔 その弱点、苦手なことは自分にとっては…
新しくスタートを切る心得
こんにちは😊 新年度や新生活を迎える4月、新たなスタートを切るワクワクと同時に、環境の変化による不安を感じることもあると思います。 4月は、多くの人にとって大…
人それぞれ平等に与えられた“時間”
こんにちは😊 時間は、1日24時間⌚ この24時間は短すぎるなと思いますか？それとも長すぎるなと思いますか？ 仕事や勉強、趣味、家事などバタバタと忙しい毎日を…
努力の価値を一度見直してみる
こんにちは😊 私たちはよく「もっと頑張らなければならない」と自分に言い聞かせたり、「頑張りが足りていない」と誰かに言われたりすることがあると思います💦 しかし…