小さな喜びでも幸せに繋がる
こんにちは😊 喜びは幸せに繋がるものです。 喜びの感じ方は外部から与えられることで感じることもありますが、やはり自分自身で体験し、見つけることに大きな意味があ…
「ココロ」と「カラダ」
に関する
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あなたにとって大切なものはどれほどありますか？
こんにちは😊 あなたにとって“大切なもの”はありますか？ 友だち、家族、ペット、お金、学歴、キャリア…。 人それぞれ何か一つはあると思います！ これらすべては…
環境を一度変えてみることで変わるもの
こんにちは😊 人間関係について悩んでいる人はどれくらいいるのでしょうか？ 毎日たくさんの人たちと関わらなければいけない私たちにとって、人間関係は悩みに繋がりや…
どんな結果であれ、前向きに一歩一歩進め！
こんにちは😊 あけましておめでとうございます🐍 2025年がいよいよスタートしました✨ 今年も皆さんの心の健康をサポートできるように、頑張って更新していきます…
素直な気持ちになって、心と体に休息を！
こんにちは😊 私たちは日々、多忙を極める社会の中で生きています。 色々なことに対する責任と期待に応えようと努力はしますが、時には「ただ、なんとなく休みたいな～…
自分の目で見える世界を信じる
こんにちは😊 自分がこの行動をしたら、周りはどう思うのか？ こんなことを言ったら、どんな印象を受けるのだろうか？ このように何となく、人の目が気になる人は多い…
イライラしたときは6秒間の我慢をする
こんにちは😊 私たちの日常生活には、ストレスやトラブルが付きもの。 これらの出来事に遭遇すると、私たちの感情は一瞬で沸騰し、「怒り」という感情が現れます。 そ…
悲しみは成長に繋がっていく
こんにちは😊 私たちの人生には嬉しいことだけでなく、悲しいこともたくさんあります😢 誰もが嬉しいことがあると楽しくなったり、幸せな気持ちになったりしますが、悲…
体だけでなく心もリフレッシュさせる✨
こんにちは😊 皆さんはどのようにして休息をとっているでしょうか？ せっかくの休みだからと終日ずっと寝ている、何もせずにダラダラ・ゴロゴロと過ごしている人もいる…
ダメな人間だなんて思わない
こんにちは😊 「今日は何もする気がおきないな…」 「仕事も家事も、自分が興味あることさえもやる気がない」 このようにしんどい日は、誰にでもあります！ 朝起きる…