モヤモヤを感じたときには！
こんにちは😊 なんだか頭が重くて、なかなか考えがまとまらない…。 そんな“モヤモヤ”を感じたことはありませんか？それは、心や脳が「ちょっと休ませてほしい！！」…
「ココロ」と「カラダ」
に関する
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時間と心に余裕があれば・・・
こんにちは😊 自分の時間、そして心にはどれくらいの余裕がありますか？ 仕事や家事など、忙しい毎日を過ごしているといつの間にか1日が終わっていた、何かとやらなけ…
嫌なこと、苦手なことだったとしてもやってみる！
こんにちは😊 自分からやってみたい！と言ったわけでもないのに、やらなければいけないことって色々とありますよね？ 「なぜ、私がこんなことをやらないといけないのか…
マイナスなこともプラスなことと捉えてみる！
こんにちは😊 自分の弱点や苦手としていることはありますか？ 恐らく大抵の人は1つぐらい持っているのではないでしょうか？🤔 その弱点、苦手なことは自分にとっては…
新しくスタートを切る心得
こんにちは😊 新年度や新生活を迎える4月、新たなスタートを切るワクワクと同時に、環境の変化による不安を感じることもあると思います。 4月は、多くの人にとって大…
人それぞれ平等に与えられた“時間”
こんにちは😊 時間は、1日24時間⌚ この24時間は短すぎるなと思いますか？それとも長すぎるなと思いますか？ 仕事や勉強、趣味、家事などバタバタと忙しい毎日を…
努力の価値を一度見直してみる
こんにちは😊 私たちはよく「もっと頑張らなければならない」と自分に言い聞かせたり、「頑張りが足りていない」と誰かに言われたりすることがあると思います💦 しかし…
不安な感情になってもいい
こんにちは😊 日常の中で、色々と不安に思うことはありませんか？ 例えば、大勢の前で発表をしなければいけなかったり、何かを披露しなければいけなかったり…。 大き…
自分をあまり追い込みすぎないように
こんにちは😊 毎日平和な日が続けばいいですが、決してそんな日ばかりではありません！ 理不尽なことを言われる、嫌なことを押し付けられる、怒られた…など自分にとっ…
ハードルは上げすぎないように
こんにちは😊 何か新しいことに挑戦してみたいな～と思うことはありませんか？ 新しいことを始める時ってとてもワクワクした気持ちになると思います🎵 そのワクワクし…