脳が疲れたら？質の高い睡眠でリフレッシュ
身体の疲れは実は脳から…！？その疲れから回復するには「睡眠をとる」ことが最も効果的です。脳のメカニズムから回復方法まで詳しくお伝えします。 その疲れの原因は脳…
「ココロ」と「カラダ」
に関する
人気記事ランキング
健康記事一覧
心を温める冬の味
こんにちは！コトバのサプリスタッフです🍀 皆さんは冬になると、どうしても食べたくなるものってありますか？ 私が冬になると恋しくなるのは、焼き芋です☺ 今回は、…
「飽きた」は脳からのサイン
仕事や家事の合間に「飽きた」と感じることがありますか？それは気分の問題ではなくて、脳が疲れているからかもしれません。脳が送る3つのサインに注目してみましょう。…
選択と決断を減らすと集中力がアップ！？
毎日のなかで私達は様々な事を考えて生活しています。そのなかでもエネルギーを使うのが選択と決断。ムダを省くにはどうすれば良いのかお伝えします。 1.「選択」と「…
サンタさんからのプレゼント！？
こんにちは！コトバのサプリ編集長の石田です☺ 今日は、12月25日！クリスマスですね🎵 ところで皆さん、前日のクリスマスイブはどういう意味かご存じですか？ な…
”嫌い”という感情は脳が判断している心の声 私らしく生きるコツ
実は“嫌い”という感情は脳が判断しているものだった？心の声に耳をすまして、自分らしいライフスタイルを手に入れましょう。 自分らしいライフスタイルとは 「空気を…
牛乳の消費量を増やすためには！！
こんにちは！コトバのサプリ編集長の石田です☺ 緊急事態宣言などによって長期間、多くの学校がお休みになっていたこともあり給食で使われる予定だった牛乳がたくさん余…
白湯の驚くべきパワー～美容の為の効果的な飲み方は⁈
白湯（さゆ）が美容や健康にとても良いというのはご存じですか？白湯とは沸かしただけの湯の事♪でもこの白湯には嬉しい美容健康効果があるのです！ 今回は、美容健康効…
冬になると感じる…ウインターブルー
こんにちは！コトバのサプリスタッフです。 本格的な冬の寒さが近づくにつれて、理由もないのになんだか物悲しくなることはありませんか？ 冬は心が落ち込む季節… そ…
疲れ目におすすめ。毎日できる簡単セルフケア
パソコンやスマートフォンが普及した現代社会で生活していると、慢性的な目の疲れや痛み（眼精疲労）を感じるケースがあると思います。ここでは、目の疲れの改善におすす…