要注意！子どもの紫外線対策
夏の季節を迎え一層強くなる日差し。この時期、外で遊ぶ機会が多い子どもの紫外線による影響が気になる、という方が多いのではないでしょうか。今回は、様々な研究結果か…
健康記事一覧
相手を思いやると、人間関係に変化が
相手を思いやると、人間関係に変化が。 人間関係にまつわる悩みを抱えたことはありませんか？ もしかすると、今その悩みを抱えているという方もいるかもしれません… …
脳がストレスフル？過敏性腸症候群とは
ストレスを感じると繰り返すお腹の不調それ、身体からのSOS信号かも…過敏性腸症候群の症状や治療法をお伝えします。 脳と腸の関係 ストレスや不安で胃がキリキリと…
『プロテインティラミス 』レシピ♪
★Point! お菓子でもプラスでたんぱく質を摂取できる！ ＜材料_6人前＞ クリームチーズ 200g 生クリーム 200ml 『わかさのたんぱく習慣』 4…
頑張ることは誰でもできることじゃない
勉強や仕事をすることが心の底から好きだと思える、できることが嬉しいと思える人は毎日楽しいかもしれません。 しかし、自分のためそして誰かのために、勉強や仕事を毎…
栄養素には相性がある？食べ合わせがポイント
普段何気なく組み合わせている食材ですが、実は相性があるのをご存知ですか？栄養素の組み合わせによって吸収率や体への効果が変化するのです。知っておくとメニュー選び…
完璧主義になんてならなくていい
辛いとき、しんどいとき、何か心がモヤモヤしているときはどうしていますか？ ちゃんとその気持ちや助けてほしいことを誰かに伝えられていますか？ 完璧主義で、自分で…
推しは健康にも良い？楽しい推し活とは？
「推し」をつくると脳やメンタルにも良い影響があるのをご存じですか。推しの見つけかたは？楽しく推し活をする秘訣とは？知られざる「脳と推しの関係」について解説しま…
良い1日にするには考え方が大切？
朝起きたとき、どんな感情を抱きますか？ その日が休日であれば、今日は休みだー！と嬉しい気持ちになったり、どこかにお出かけする予定があれば楽しい気持ちになったり…
開き毛穴って何？年齢肌ケア
穴の悩みを感じる女性は、少なくありません。 特に、年齢と共に多くなってくる毛穴の悩みが「開き毛穴」です。「開き毛穴」とは、文字通り毛穴が開いて目立ってしまう肌…