激しいギターやスティックを叩きつけるようなドラム、地面から這い上がるようなベースの演奏に支えられて、ボーカルがシャウトするのが「ヘヴィメタル」。かなり激しい音楽のジャンルのため二の足を踏んでいる人も多いのでは？
実は、ヘヴィメタルは脳に良い影響を与えるといわれています。激しい音楽ジャンルなので意外に思うかもしれませんが、体や心にもメリットがあるのです。もともと好きな人はもちろん、普段あまり聞かないという人も必見です。
ヘヴィメタルでポジティブになれる？
ヘヴィメタルを聞くとネガティブな感情が撃退されるといわれています。さらに、ヘヴィメタルを聞くと頭がすっきりしたり、身体が動きやすくなったりするんだとか。
朝起きてから1曲聞くようにするとスッキリ目覚めることができます。やる気を出したいときに聞くのも良いですね。朝が苦手な人ほどオススメです♪
脳にも良い効果が◎
耳から鼓膜を通って、脳に届いたヘヴィメタルは交感神経を亢進します。交感神経は脳を働かせて認知や記憶がよりよく働くようにする役割を持つ「自律神経系」の働きのひとつです。この働きによってポジティブな感情になったり、よく動けるようになったりします。
また、ボーカルの歌声は「言語」として脳に入り、言語野で処理されます。よく知らない外国語であっても、聞き覚えのある単語が入れば言語野が働きます。そのためボーカルが無いインストゥルメンタルよりも、ヘヴィメタルバンドの音楽の方が脳の働きを高める効果があります。
さらに、楽器を演奏することによって日常生活では刺激されない脳の部位を刺激することができます。左脳と右脳の接続がより強化されるのです。
体と心に与える影響
- 幸せを感じやすくなる
ヘヴィメタルは音楽性が激しいため、暴力性が高まると考える人が少なくないジャンルです。ですが、とある研究によると逆にヘヴィメタルを聞いた人は攻撃性が低くなるということが判明したそうです。長期的にヘヴィメタルを好んで聞いていた人達は、そうでない人に比べて、より「幸福感を得やすくなった」という結果も。
偏見や先入観は捨ててチャレンジしてみるのも良いかもしれませんね。
- ショックを和らげる
ヘヴィメタルを日常的に聞いている人は、そうでない人に比べてショッキングな出来事に直面しても立ち直るのが早いと言う研究もあります。人はショックを受けるとネガティブな感情になったり怒りが噴出してしまいますが、ヘヴィメタルを聴いている人は、聴いていない人よりも落ち着くのが早いのだそうです。
- 免疫力アップにも◎
好きな音楽を聞いていると免疫力がアップするという研究結果もあります。ヘヴィメタルも同じで、好きな人が聞くことで風邪にかかりにくくなったり、傷の治りが早くなったりといった効果が期待できます。
まとめ
ヘヴィメタルが苦手な人が無理に聞くと、かえってストレスになることがあります。無理を続けると、健康に悪い影響を与えてしまうこともあるので注意しましょう。
聞かず嫌いをしていた人や、好きなバンドをこれから見つけたい！という人は是非色々なヘヴィメタルの曲を聞いてみてください。新たな発見や知らなかった魅力を見つけることができるかもしれません。音楽の力で脳をパワーアップさせていきましょう♪
【参考】あたまナビ