この時季おすすめ！ビタミンDのすごいパワーとは？
秋も深まり、いよいよ冬。本格的な寒さになると、新型コロナウイルスとインフルエンザの同時流行があるかもしれない、といわれていますね。 予防のためには、手洗い・う…
健康記事一覧
からだの元気は食事から！
私たちの健康の要となる腸内環境は食べ物に大きく左右されることをごぞんじですか？腸内で働く細菌は、食事をはじめとした生活習慣やストレスの影響で量が変動することが…
人見知りを克服するためには？
こんにちは！コトバのサプリ編集長の石田です。 人と話すことは好きですか？ 人というと幅広いですが、友だちや先生、家族、親戚など自分の知っている人であれば緊張す…
毎日の家事で脳を生き生き！心と体を元気にする方法
料理、洗濯、掃除、家計管理など、主婦（主夫）の方や家事を担う方は、日々たくさんの作業をおこなっていますよね。 そんな毎日の家事が脳の活性に良いことをご存知です…
きっと良いことがある！と思うだけで…
こんにちは！ コトバのサプリ編集スタッフ&『夢を叶えるためのイメージマップの創り方』主人公の香坂玖実(こうさかくみ)です！ いきなりですが、昨…
テレワークの作業効率アップ！ポモドーロ・テクニックで集中力を操ろう
作業が思ったように進まず、時間だけが過ぎていってしまった経験はありませんか？なかなか集中できず、「やる気が足りないのかな」と落ち込んでしまうこともありますよね…