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＜材料＞ ・いわし梅煮 しそ風味：1缶　・大葉：2枚　・酢飯：150g ＜作り方＞ ①いわしを半分に開く。②ラップを敷き、いわし大葉酢飯の順に乗せる。③玉上に…

悩んでいる人にしてあげられること
コトバのサプリ

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皆さんのそばに悩んでいる人はいませんか？ 悩んでいる理由は学校や職場のこと、勉強のことや仕事のこと、家族や友人関係など様々。 でも、悩んでいる人がいたとき、ど…

コロナ太り解決？脳から食欲にブレーキを！
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コロナ太り？家にいるとついつい食べてしまって…実は「食べたい」という気持ちは、脳に深く関係しているのです。脳の仕組みから食欲にブレーキをかける方法をお伝えしま…

イワシ缶でお手軽サラダ
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