学校や仕事が始まり、少し体が疲れていると感じている方が多いのではないでしょうか？
年末年始の冬休みはたくさん遊んだり、どこかへ出掛けたり、旅行に行ったりとアウトドアを楽しんだ方や暖かい部屋でマンガを読んだり、アニメを観たりとゆった～りインドアを楽しんだ方がおられると思います。
そんな快適な生活を毎日送っていたことから、久しぶりに会社や学校へ行くと友だち、同僚にはたくさん会えて嬉しいかもしれないけど、寒い中出勤や登校しないといけない、勉強もしなきゃいけない…など嫌な気持ちになってしまいますよね。
また、休み明けは特に、まったりしていた生活リズムから急に規則正しい生活リズムへと引き戻されるので、思っていた以上に体も疲れてしまっていることもあります。
体は元気！これぐらいの疲れ、なんてことないとは思わずに今までの自分を取り戻せるよう、しっかり休むことが大切となります。
また、休むための方法も人それぞれ。ゆっくり寝るのも良し、気分転換にどこかへ出掛けるのも良し、好きなマンガやアニメ・テレビなどを見まくっても良しです。
(自分に合った休み方を取るのがベストではありますが、寝すぎてしまうと返って夜眠れなくなるし、どこかへ出掛けても動きすぎると疲れてしまい、逆効果。マンガやアニメ・テレビを見まくっても、それで夜更かしをしてしまっては意味がないので注意が必要です⚠)
私たちの体は1つしかない、大事なものです！しっかりと考えて体を休ませてあげてくださいね。