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腸活&菌活で体も心も健康になろう♪

疲れやすい、寝つきが悪い、元気がでない…そんなちょっとした体調不良を感じることがありますか?それは腸が弱っているのかもしれません。腸が弱っていると、体はもちろ…

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どんな1年でも走り切れたらそれでいい

こんにちは! コトバのサプリ編集長の石田です😊 本日は大晦日。 2022年いよいよ最後の日です💦 今年1年を振り返ってみるとどんな年だったでしょうか? 世の中…

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冷えを撃退!ぽかぽかしてくる入浴法とは

気温が低くなると、手足が冷えてしまうことがあります。冷えても湯船につからず、シャワーだけで済ませている人も多いかもしれません。何気ないルーティンなのかもしれま…

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せっかくのクリスマスなのだから…

こんにちは! コトバのサプリ編集長の石田です😊 今日はクリスマスイブ、そして明日はクリスマスですね🎄 クリスマスの思い出はありますか? 楽しい思い出や嬉しい思…

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ヘルシーブルーベリーレアチーズケーキ

★Point!  豆腐を使うことによってヘルシーであっさりと食べられるチーズケーキ。目にも嬉しいだけじゃなく、豆腐×クリームチーズで現代女性に不足しがちなたん…

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少しでも自分をよく見せたくなるけれど

こんにちは! コトバのサプリ編集長の石田です😊 自分を少しでもよく見せようとして、嘘をついたり、我慢をしたりしていませんか? 色々な、そしてたくさんの仕事や家…

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光の性質を利用して質の高い睡眠をとろう!

寝不足で目の調子が悪くなるときがありますか?そのせいで仕事や家事に集中できない!ということさえあるかもしれません。 睡眠不足が続くとドライアイの原因になったり…

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コミュニケーションを取ることで広がる世界

こんにちは!コトバのサプリ編集長の石田です😊 普段から誰かとコミュニケーションを取っていますか? 最近では新型コロナウイルス感染の拡大によって、仕事はリモート…