花鈴のマウンド13巻〜15巻同時発売！【第88回放送内容】

■お知らせ
10月より若々ラジオの名称を『わかさ生活ラジオ』に名称変更します！！
今まで以上に多くの方に聴いていただきたいという想いから10月から名称の変更を実施します。
引き続きラジオをお楽しみくださいね！

■花鈴のマウンドがなんと３巻同時発売！

なんと、花鈴のマウンド13,14,15巻が9月1日に3巻同時発売になります！
この漫画の原作者である角谷さん。
花鈴のマウンドは女の子だって甲子園を夢見る野球少女の物語。
実際、甲子園で実現できたので、この漫画は予言本と言われることも。

しっかりとキャラクターのペルソナをつくって物語を作っているので、漫画を描く子たちもスピーディーに描けているのだそう。なので今回の3巻同時発売は可能だったそうです。
シナリオ自体は完成しているとのことですが、終わりをどこまでにしようか・・・？ということを悩んでいるそうです。（20巻〜25巻くらいまでは続く・・・？）

漫画の中で描かれているトレーニング法は現実でもできるものを表現しています。
昔の漫画はありえないものが多かったですが・・・（笑）
描き手の一人にバレーボールをしていた子がいます。
角谷さんとの会話の中で、バレーボールも野球に共通しているのではないかということに気づかれました。

そんなシーンも盛り込まれ、花鈴のマウンドでは勉強になる場面も。
今回の13,14,15巻では、各学校の選手の活躍もおもしろい！
ぜひご覧くださいね。

詳しくはこちら

ラジオドラマ『夢を叶えるイメージマップの創り方』
■隠し味なぁんだ？

角谷社長が書いた書籍「夢を叶えるイメージマップの創り方」をラジオドラマ化。

（あらすじ）

衝撃のスパイスカレーを食べ、味や作り方にあれこれ想像をめぐらせていると、なんと店長のお姉さんが厨房の中を見せてくれることに。これはチャンス！秘密を探るべく、3人は厨房へと向かいます。

試し読みはこちら
ぜひラジオをお聴きくださいね！

健康マニア・角谷さんの健康になれるお話

今回も前回に引き続き、夏バテ対策のたんぱく質摂取についてです！
まだまだ暑い日が続いていますよね…。

美味しくたんぱく質を摂るために、石田里沙子（いしだりさこ）さんにお越しいただきました。

夏バテに効果的な食べ物 5選

■夏野菜

夏に旬を迎える野菜は、汗をかいた際に必要となるカリウムや水分などが豊富に含まれているので、夏バテ対策になります。代表的な夏野菜は、トマト・ナス・とうもろこしなど。

■魚やかまぼこ

魚やかまぼこには疲労回復に効果がある良質なたんぱく質が豊富に含まれています。また、「かまぼこ」は脂質が少ないため、脂質が多い肉類を食べるよりも、たんぱく質摂取量の割合が多くなるため効率良くたんぱく質を摂ることが出来るのです。特にかまぼこは、暑い夏に火を使わずに、切るだけで簡単に食べることができますので、おすすめです。

■鶏肉や豚肉

牛肉・鶏肉や豚肉にはスタミナ増強効果があるといわれています。鶏肉にはイミダペプチドという成分が含まれ、疲労回復に効果があります。また豚肉にはビタミンも豊富に含まれているので、夏バテ解消に効果があります。

■うなぎ　

うなぎには、ビタミン類が豊富に含まれているので、疲労回復効果などがあります。しかし、ビタミンCは全く含まれていないので、ビタミンCを含む食材をうなぎと一緒に食べた方が、夏バテ対策にはなるでしょう。

■梅干しやレモン

梅干しやレモンにはビタミンCが多く含まれています。ビタミンCにはストレス軽減効果や免疫力向上効果があります。夏バテ対策として積極的に摂取するとよいでしょう。梅干しは、特に調理の必要がなく、そのまま食べられるのでおすすめです。

★良質たんぱく質とは、必須アミノ酸をバランスよく含んでいるたんぱく質のことです。体の中で効率よく利用され、体を作る材料となります。暑さで食欲がなくなると、食事量の低下に比例して、良質たんぱく質の摂取量も不足してしまうため、意識してとっていきましょう。良質たんぱく質は、肉類、魚介類、大豆製品、卵などに多く含まれています。特におすすめなのは、鶏ささみです。良質たんぱく質を多く含み、低脂肪なので夏でもさっぱりと食べられます。

今回は管理栄養士の石田里沙子さんに『たんぱく習慣抹茶味』を使った美味しいクッキーを作っていただきました。

レシピはこちら