友だち関係には「嫌われる勇気」も大切
友だち関係って、楽しいこともあれば悩みがどんどん出てくることもありますよね。今まで仲が良かったはずなのに、急に相手が冷たくなったり…。 昔はよく連絡してくれて…
「ココロ」と「カラダ」
に関する
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仕事のミスを撃退！前向きな気持ちになろう
仕事中のミスで、ついつい自己嫌悪に陥ってしまったという経験はありませんか？周りから見れば、些細なミスだとしても、落ち込んでその気分を引きずってしまいますよね。…
疲れた体はベストな方法で休ませる！
学校や仕事が始まり、少し体が疲れていると感じている方が多いのではないでしょうか？年末年始の冬休みはたくさん遊んだり、どこかへ出掛けたり、旅行に行ったりとアウト…
朝食前の運動には良いことがいっぱい
こんにちは。本日1月11日は一粒万倍日と天赦日が重なる日。何か始めたりお財布を新調するのにいい日なのだそうです。 突然ですが、みなさんは新型コロナウイルスが流…
正月疲れ、胃腸回復に七草粥を
1月7日は七草粥の日ですね。春の七草や餅などを具材とする塩味の粥で、その一年の無病息災を願って1月7日に食べます。 七草は、早春にいち早く芽吹くことから邪気を…
2022年も瞳だけでなく体全体が健康的に
こんにちは！コトバのサプリ編集長の石田です☺そして、あけましておめでとうございます🎍🐯2022年ついにスタートしましたね✨皆さんは、どんな1年にしたいですか？…
1日1分の腸もみで快適快腸を目指そう！
腸トラブルの解決には「腸もみ」が効果的！？1日1分からできる腸もみのやり方と、コツをご紹介します。あなたも快適な美腸習慣を始めてみませんか？ 腸もみのメリット…
美腸は食から！そのポイントとは？
腸の環境を整えれば、健やか体と心はもちろん、美肌や美髪にもつながります。今回は、腸内環境を整えるために大切な「食べ方のポイント」と「役立つ食材」をお伝えします…
夢を叶えるコツとは？
新年を迎え、今年こそは目標を達成したい！と気持ちを新たに計画されている方も多いことでしょう。夢を叶えるためには、明確な目標を持つこと。目標を定めたら、達成のた…