2024年11月

リスナーさんのお声をご紹介します！ 第145回のラジオを聴いてメノコト相談室にお電話をくださったリスナー様がおり、ヘルスキーパーの山本さんにご対応いただきました。目でお困りの方に、役に立つ情報をお届けできたことが嬉しいですね。 その放送回はこちら↓ お一人目はラジオが始まった頃から聴いてくれていてアシスタントの伊藤さんの大ファンだという愛知県の男性。5年前に起こした事故がきっかけで目の病気が判明し、徐々に見えにくくなってきていて大好きな本が読めなくなってきたと感じていたそうです。そんな時、ラジオを聴いていたらオーカムリードが紹介されていて、詳しく知りたいと連絡をいただきました。オーカムリード以外にもさまざまな支援機器があること、機器の体験ができる場所があること、メノコト365で情報を発信していることなどを伝えると、知らないことをたくさん教えてもらえたので連絡して良かったですと喜んでもらえました。 お二人目は、テレビは見ないけどわかさ生活ラジオは毎週聴いてくれているという長岡京市の女性。今まで視力的な部分のサポートをしてくれていた旦那さんが今年亡くなり、書類の作成や郵便物の仕分け が大変だったそうです。そんな時にラジオを聴いて連絡をいただきました。ライトハウスでさまざまな機器の体験ができること、本社に来ていただければオーカムリードの体験や苦手だというスマホの音声での操作について対応できることを伝えたところ喜んでいただけました。 Youtube番組にもコメントが寄せられていました♪ ・(オーカムリード)すっごくいいですね！！読書がしんどい方に、プレゼントしたいって思いました。画期的な機械の紹介ありがとうございます。（@にゃあにゃあちゃんねる ） 皆様からのお声も随時募集しております♪どしどしお送りください！ チャットGPTに聞いてみた！ 今回はチャットGPT（OpenAIが開発した会話型のAIチャットサービス。人間のような自然な会話ができるのが特徴）を使って最近の若者が気にしている健康について調べてもらいました！ 1. メンタルヘルス 若者の間で特に注目されているのはメンタルヘルスです。ストレス、不安、うつ病などの問題が増加しており、特にSNSの影響や学業、仕事のプレッシャーが原因として挙げられます。自己ケアやセラピー、マインドフルネス、瞑想などの手法が広がりつつあります。 2. 睡眠の質 睡眠不足や睡眠の質に関する関心が高まっています。若者は、スマートフォンやパソコンの利用によるブルーライトの影響や、不規則な生活パターンが原因で睡眠の質が低下していることを意識しています。健康な睡眠リズムの確保、睡眠追跡アプリの利用、睡眠環境の改善が話題になっています。 3. 食事と栄養 健康的な食生活に対する関心が強まっています。特に、ベジタリアンやヴィーガン食、低糖質やグルテンフリーといった特定の食事法が人気です。環境意識の高まりもあり、持続可能な食材選びやプラントベースの食品が好まれています。また、プロテインやビタミンなどのサプリメントも人気です。 4. フィットネスと運動 ジムやランニング、ヨガ、ダンスといった身体を動かす習慣が広がっています。特に、コロナ禍の影響で自宅でできるオンラインフィットネスや、手軽に始められるフィットネスアプリの人気が上昇しました。また、ただ痩せるだけでなく、体を引き締め、心身のバランスを整えることが目標にされています。 5. デジタルデトックス スマホやPC、SNSなどのデジタル機器に依存する生活が健康に悪影響を及ぼしていると感じる若者も増えており、デジタルデトックスが注目されています。意識的にデバイスの使用時間を減らし、リアルな体験や自然とのふれあいを重視する動きが広がっています。 6. エコロジーと健康のつながり 環境問題と健康の関連性に対する意識も高まっています。環境に優しいライフスタイルを送ることで、自身の健康も守るという考え方が広がり、オーガニック食品の選択やプラスチック削減などが注目されています。 これらの要素は、若者がライフスタイル全般にわたりバランスの取れた生活を追求していることを示しています。 ■知っていますか？今若者の中で流行っている言葉 皆さんはタイパやスペパ、界隈など今若者が使っている言葉を知っていますか？ １、タイパとは？ Time Performanceの略で、費やした時間に対して得られた効果や満足度を意味する言葉。 ２、スペパとは？ 「スペースパフォーマンス」の略で、限られた空間を効率的に 利用して得られる価値や満足度を表す言葉 「タイパ痩せ」や「簡単こなれ術」といった、効率よく美容やダイエットを行う手法も話題です。タイパ（Time Performance）を重視する若者は、少ない時間で最大限の効果を得ることを好む傾向が強まっています。 ３、こなれ感とは？ 気合が入っているように見えない、自然な着こなし方のこと。 ４、界隈とは？Z世代の間では特定の趣味やその人の状況を一括りにするワードとして使われています。「風呂キャンセル界隈」「自然界隈」などが流行っています。※風呂キャンセル界隈…お風呂に入れないほど疲れていて、翌日の朝お風呂に入ること。※自然界隈…山や川、海などの自然スポットで大自然を友人や恋人と楽しむことが若者の間で流行しており、 「自然界隈」というハッシュタグをつけてその様子をSNSに投稿しています。 色々な流行り言葉がありますが、皆様はいくつくらい知っていましたか？ぜひこちらの動画もご覧ください！ https://youtu.be/KuyHNc7RdWg?si=YAIaB1EaNxFmV20E 健康マニア・角谷さんの健康になれるお話 今回は、ブルブルくんのからだ大百科のご紹介をします。 この本は、からだと心の「なぜ？」「どうして？」をブルブルくんと一緒に解き明かす本です。お子様にもわかりやすい書き方で記載してあり、大人も子供も夢中になって読める本となっています。 一部紹介いたします↓ なぞなぞ形式になっていて面白いですよ。この本は、角谷さんとわかさ生活の従業員が作った本です。健康の本というと難しい本を思い浮かべてしまうと思いますが、こういうなぞなぞになっていると読みやすいですよね。ぜひ、興味のある方は読んでみてくださいね。 ラジオドラマ「光の扉」 天に与えられた仕事 朝から激しい頭痛に見舞われ起き上がれないケンイチ。「磁気枕」をすすめられ、休んでいると不思議と頭の痛みがなくなり、ケンイチは、自分が病気だからこそ、苦しんでいる人の気持ちがわかることに気付きます。 https://youtu.be/T2MV74Wm4FM 今回もクイズのプレゼントがあります！（クイズの内容はぜひラジオで！）今回のプレゼントは、ブルブルくんのからだ大百科＆マスコット4体セットをプレゼントします。合計で50名様にプレゼントします！ 聴き逃してしまった方はradikoもしくはVoicyで確かめてくださいね。応募は下記からお願いします！ RADIO QUIZラジオクイズ ラジオでお伝えしたキーワードクイズの答えはこちらからリスナーのみなさまからのご応募お待ちしてます！ 第149回のクイズ応募締め切り：11/17（日）