リスナーさんのお声をご紹介します！
・今週も為になる放送、楽しく聴かせてもらいましたハロウィン帽子姿の角谷社長さん、可愛いー♪毎回思うのですが、角谷社長さんはほんとに若々しくて、お肌はプリプリでめちゃめちゃ羨ましいです。わかさ生活さんのブルーベリー黒酢が好きで、酢豚を作る時の合わせ調味料に黒酢の代わりにブルーベリー黒酢を使ったら、これが大正解！酸味と上品な甘みで酢豚が極上になり、それからは必ずブルーベリー黒酢で作るようになりました。家族にも好評です、美味しい本物のブルーベリー黒酢だから美味しく出来たと思っています安心安全で美味しい商品、心と身体に良くて、ありがとうございます
（60代/女性/三重県）ゆらりん
・穏やかに話される角谷社長さんには、毎回癒されています。毎朝2人の子供を自転車の前後に乗せて保育園への送迎、今年は特に日差しも強く大変でしたが、ブルーベリー黒酢とザクロ黒酢を炭酸で割ったり、牛乳と混ぜてゴクゴク飲んで夏を乗り切ることが出来ました。牛乳で割るとブルーベリーヨーグルトドリンクのようになり、子供も大好きです。お陰で夏バテもなく、乗り切る事が出来ました、ありがとうございました。秋が終われば寒い冬がやってきます、冬を乗り切るお知恵をまた教えて下さいね
（30代/女性/愛知県）しゅりんこ
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皆様からのお声も随時お待ちしております！
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白湯飲んでますか？
今、コンビニなどでも「白湯」が売られるようになりました。
特に広告宣伝をしていなくても人気商品なのだそうですよ。また、特に男性に人気なのだとか。
実は白湯には素晴らしい健康効果があります！
白湯の健康効果がすごい！
■常温の水と白湯の違い
水道の蛇口から出てくるような15〜25℃程度のぬるい常温の水は、体温より低い温度であるのに対し、40℃以上で50℃前後が理想とされる白湯は、体温以上の温度です。そのため、白湯には身体を温める作用が期待できます。
■白湯とお湯の違い
白湯は40℃以上、理想は50℃前後で熱湯より低い温度です。それに対し、お湯は沸騰してからそれほど時間が経過していない状態の高い温度のもので、そのまま飲むと火傷の危険性があります。
■なぜ沸騰が必要なの？
白湯を作る際には、一度沸騰させると良いとされています。水道水の場合は残留塩素などの不純物が含まれており、それらを除去する必要があるからです。不純物を除去するには、少なくとも10分以上の煮沸が必要であるといわれています。
アーユルヴェーダ※の観点からは、元々水から作る白湯には水の質があり、それを熱することで火の質が加わり、さらに沸騰させると湯の中で気泡が生まれ風の質を持つことで、「水・火・風が調和した飲み物」だとされている。そのためアーユルヴェーダでは、電気ケトルやIHなどではなく火を使って沸騰させることが必要と考えられています。
※アーユルヴェーダは、インドで生まれた伝統医学の一つで、サンスクリット語のアーユス（命・生命）とヴェーダ（科学）を組み合わせた言葉。
白湯で得られる効果
■冷え性改善効果
血流が促進されたり内臓などが温まったりすることで、冷えが改善される効果が期待できます。
■ダイエット効果
基礎代謝が良くなり、痩せやすい体質に変化する効果が期待できます。
■免疫力アップ効果
白湯を継続して飲んでいると体温が上がることもあるなど、免疫力がアップする効果が期待できます。
■美肌効果
血流が良くなると顔色も良くなります。また、老廃物が排出されやすくなると、ニキビや肌荒れの予防や改善といった効果も期待できます。
■デトックス効果
内臓が温められ、消化力がアップし、便通が良くなるなど、腸内環境が改善する効果が期待できます。また、血流が促進されることで老廃物が排出されやすくなったり、代謝が高まることでむくみにくくなる効果も期待できます。
健康マニア・角谷さんの健康になれるお話
■身体を冷やさないようにするには…
体を冷やさないようにするには、血流が大切。今回は血流に関する興味深い豆知識をいくつか紹介します！
①血液は1分間で全身を一周する
平均的な成人の血液循環は約1分間で全身を一周します。心臓がポンプのように働き、血液を全身に送り出し、酸素や栄養を供給しています。
②血管の総延長は10万km以上！
体内の血管をすべて直線に伸ばすと、約10万キロメートルにもなります。 これは地球を約2.5周する距離に相当します。
③ 赤血球は酸素を運ぶ専門家
赤血球にはヘモグロビンというタンパク質があり、これが酸素と結びついて体の各部に酸素を運びます。赤血球は約120日間生存し、その後は新しい細胞に置き換えられます。
④ 血流速度は異なる場所で変化する
血流速度は、動脈や静脈などの血管の種類によって異なります。たとえば、大動脈では血液は速く流れますが、毛細血管では非常にゆっくりと流れます。これは、酸素や栄養の効率的な交換のために必要です。
⑤ 寒いときに手足が冷たくなる理由
体が寒さを感じると、中心部の重要な臓器を守るために、末端部分（手や足など）への血流を減少させます。これにより、体の中心にある臓器により多くの血液を送り込んで、体温を保つことができるのです。
⑥ 運動は血流を促進する
有酸素運動（ランニングやウォーキングなど）は血流を促進し、心臓と血管の健康を維持するのに役立ちます。運動することで血管が拡張し、血液がスムーズに流れるようになるため、体全体に酸素と栄養を届けやすくなります。
血流は、健康維持や身体の機能をサポートするために重要な役割を果たしており、ちょっとした体の変化にも大きな影響を与えています。
昔から冷え対策として温めた方がよいと言われているのが、「首」「手首」「足首」からなる「３つの首」。実は近年、この「３つの首」に「【くびれ】（お腹）」を加えた「４つの首」を温めることが大切と言われるようになってきました。
血流が多い部分を温めることで効率よく全身の血液を温めることができ、指先やつま先などの冷えやすい末端も、温かい血液の流れによって温まってきます。また副交感神経の中枢がある仙骨（お尻の少し上付近）と、腸や子宮などが詰まったお腹を含む腰回りを温めることでも、全身に温かい血液が流れます。
（東京有明医療大学教授・医学博士）
■温泉は心身があったまる効果が抜群！
パーソナリティのおすすめの温泉をご紹介！
・なごみんおすすめ岡山「奥津温泉」
「足踏み洗濯」で知られる美人の湯が湧く温泉地
岡山県北部の中国山地に連なる湯郷、湯原と並ぶ「美作三湯」のひとつ。「日本観光地百選」にも選ばれた歴史ある温泉地。吉井川に架かる奥津橋を中心に温泉街が広がり、河原には自然の露天風呂が2カ所。
そのうちの1つが、名物「足踏み洗濯」で知られる「洗濯湯」です。
かすりの着物に、姉さんかぶりの女性たちが「奥津小唄」に合わせて洗濯物を足で踏んで洗う、奥津温泉の風物詩。元々は、洗濯中に熊や狼に襲われないよう見張るために立ったまま洗っていたのが始まりとか。
さらに、雪景色の中で入る温泉が最高だとなごみんは言っていました！
・伊藤有輝子おすすめ箱根湯本「平賀敬美術館」
なんと美術館の中に温泉があるんです。建物は築1００年以上の日本家屋。源泉かけ流し。お湯につかると、体の細胞が溶けていくのを感じるとのことです。
※今は残念ながら閉業されています
・角谷さんおすすめ「長湯温泉」
大分県竹田市にある「長湯温泉」は、「飲んで効き、長湯して利く、長湯のお湯は心臓胃腸に血の薬」と称えられるほど、医学的にも注目される温浴効果が有名な温泉です。
その秘密は、日本屈指の高濃度「炭酸泉」。炭酸泉とは、炭酸ガスがたっぷり溶け込んだお湯のことで、浸かると小さな泡が肌にくっつくのが特徴です。この炭酸ガスが皮膚から吸収されることで、血管が広がり、血流が促進されます。そのため、冷え症の改善や疲労回復、神経痛やリウマチ、腰痛などの緩和、美肌効果まで期待できると言われています。
近年では、医療機関でも高濃度炭酸泉が導入され、高血圧や心疾患の対策としても利用されるほど、その効果は注目を集めています。
そして、長湯温泉のもう一つの魅力が「飲泉」。そう、温泉のお湯を飲むことです。
「温泉を飲む？」と驚かれるかもしれませんが、これは古くから続く健康法。ヨーロッパでも一般的な療法として親しまれており、飲泉することで胃腸や肝臓に良い影響を与えると言われています。
豊かな自然に囲まれた長湯温泉で、心と体をゆるめながら、ゆっくりと炭酸泉の魅力を味わってみてはいかがでしょうか。
♨炭酸泉に入浴すると
体内に炭酸ガスが吸収されます。それが全身の血管を拡張して血液の流れをスムーズにするのです。この作用は温度と炭酸ガス濃度に比例するのでうすめなくて入浴できる長湯温泉はとても体に良いのです。
また炭酸ガスの一部は重曹として溶けて皮膚や脂肪や分泌液を乳化して洗い流しますので、お肌がなめらかになり、女性はさらに美しくなるという訳です。
■わかさの温浴の魅力
家庭でもまるで自然炭酸泉のような気分をお楽しみいただけます
登場以来、ずっと人気続行中の『わかさの温浴』。ちょっと肌寒くなってきた秋口には欠かせないアイテムです。ご家庭のお風呂で温泉気分をお楽しみいただけます♪
タブレット錠になっており、3〜4粒をバスタブに入れるだけ。
手軽に重炭酸温浴が楽しめますので、ぜひお試しください。
詳しくはこちら↓
ラジオドラマ「光の扉」
自分だけの武器
自分が病気であることを逆に武器にし、自ら試して本当によかった健康補助器具だけすすめるケンイチの説得力に、お客さんは共感し、売り上げも会社でトップにのし上がっていきました。そんなおり、病気を治してくれるかもしれない名医がいると知ったケンイチは希望に胸を躍らせます。
今回もクイズのプレゼントがあります！（クイズの内容はぜひラジオで！）
今回のプレゼントは、わかさの温浴30錠を1袋プレゼントします。
合計で150名様にプレゼントします！
聴き逃してしまった方はradikoもしくはVoicyで確かめてくださいね。
応募は下記からお願いします！
RADIO QUIZラジオクイズ
ラジオでお伝えしたキーワードクイズの答えはこちらから
リスナーのみなさまからのご応募お待ちしてます！
第150回のクイズ
応募締め切り：11/24（日）
おハガキでも受付中！
〒600-8008
京都市下京区四条烏丸長刀鉾町22
わかさ生活ラジオ係
※当選に関するお問い合せには一切お応えしておりませんのでご了承ください。
全国からお声をいただいているのですが、あと13都道府県で全国制覇！
ぜひぜひ皆様からのお声お待ちしております!!!!!
ラジオで紹介された商品やわかさ生活のサプリメントについてもっと知りたい方は、メノコト相談室0120-132-110（ひとみに110番）にお問い合わせください。
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