なごみん、パワフルにスピード復帰！
産休育休を経て帰ってきたなごみん（海平なごみアナウンサー）。
今回は、なごみんに出産などのお話を伺いました。
予定日から10日遅れたこともあり、産休から出産までゆったり過ごしていたそうです。
ほぼ毎日友達とランチをしていて充実していたとか（笑）。
動くことが大切と言われて、毎日一万歩以上歩いていたそうです。
そして、12月28日に男の子を出産。
生まれてきて、隣に置かれたとき自然と涙が出てきたそうですよ。
今は保育園に預けておられるのですが、一番下になるので、年上のお姉さんたちから大人気だそうです！（笑）
産休、育休、出産を通じて、周りの協力、仕事させてくれる会社、保育園など…、自分の好きなことができる環境があることにありがたいと思うようになったそうです。
ママになってよりパワフルになって戻ってきたなごみんをみなさまこれからもよろしくお願いいたします！
京都生まれ、京都育ちのKBS京都アナウンサー。
新ラジオドラマ「光の扉」スタート ⑧命と引き換えに
17時間にもおよぶ大手術は成功したが、命と引き換えにケンイチの右目はほとんど見えなくなってしまい・・・
健康マニア・角谷さんの健康になれるお話
今回は「ザクロ」についてご紹介します！
産後のなごみんは、毎日なんだか疲れるそう。そんな方にもザクロはおすすめです。
ザクロは、古くから「女性の果実」と呼ばれ、健康や美容に効果があるとされている果実です。体に必要なビタミンやミネラル、女性ホルモンのバランスを整えるエストロンが豊富に含まれており、更年期障害による症状の緩和や美肌作用、病気や老化予防、疲労回復など様々な効果が期待されています.
■ザクロの歴史
ザクロは5000年以上も昔から健康や美容に効果があるとされていました。種子が多いことから、子孫繁栄や健康を願う女性に好まれたため「女性の果実」と呼ばれ大切にされていたといわれています。
その後、原産地であるイランやトルコから西側へはシリアをはじめエジプト、ギリシャ、ヨーロッパへと伝えられ、東側へはシルクロードを通りインド、中国などに伝えられました。
日本へは平安時代に渡来したといわれています。日本では食用ではなく、鑑賞用として家庭の庭などに植えられ親しまれていました。現在ではアメリカのカリフォルニア州やイラン、インド、中国などで食用としてのザクロが栽培されています。
■ザクロの健康効果
●女性ホルモンの分泌を促す効果
加齢に伴う女性ホルモンの分泌量の減少は、うつやイライラ、不眠、倦怠感などの更年期障害の症状の原因であるといわれています。また、近年では若い年代であってもストレスや不規則な生活リズム、極端なダイエットなどによって女性ホルモンのバランスが崩れがちであるといわれています。ザクロに含まれているエストロンには女性ホルモンと同じような働きがあるため、女性ホルモンのバランスを整えたり、更年期障害による様々な症状を緩和する効果が期待されています。
●ストレスをやわらげる効果
ザクロに豊富に含まれるビタミンCには、ストレスを和らげる副腎皮質[※5]ホルモンと、心地良さなどの感情をつくり出すドーパミンややる気を起こさせるノルアドレナリンなどの神経伝達物質の合成をサポートする働きがあります。ビタミンCが含まれるザクロには、ストレスに対する抵抗力を高めたり、イライラを鎮める効果があります。
●丈夫な体をつくる効果
ザクロに豊富に含まれるビタミンCは、丈夫な血管や筋肉、骨、肌などをつくるコラーゲンの合成に必要不可欠な成分です。コラーゲンとは、体の組織や細胞をしっかりと結びつける接着剤のような働きをするたんぱく質のことです。
ビタミンCがコラーゲンの合成をサポートすることで骨を丈夫にしたり、血管から出血しやすくなる壊血病などが予防できるといわれています。
また、女性ホルモンであるエストロゲンが減少すると骨をつくる細胞と分解する細胞のバランスを崩し、閉経後の女性は骨粗しょう症[※8]になりやすくなってしまいます。ザクロに含まれているエストロンは女性ホルモンと同じような働きがあるため、閉経前後の骨粗しょう症の予防に効果があります。
◎美肌・美白効果
◎ダイエット効果
◎感染症を予防・改善する効果
◎高血圧や動脈硬化を予防・改善する効果
◎むくみを予防・改善する効果
◎下痢を予防・改善する効果
■これからの時期、ザクロ黒酢がおすすめ
ザクロを加工したものやザクロ自体はスーパーにもなかなか売っていないもの。売っていたとしても少し高価ですよね。
そこでわかさ生活は、ザクロとお酢を混ぜたものを作ってみてはどうかと考え、この度わかさ生活初の『ザクロ黒酢 PREMIUM』を発売！
黒酢には疲労回復効果があるため、梅雨の時期、夏のだるさにピッタリ！
ラジオでは炭酸割りを試飲。
さっぱりして飲みやすいのでおすすめですよ！
数量限定発売、期間限定発売なので、買うなら今♪
また、例年販売している『ブルーベリー黒酢 PREMIUM』も販売しています。
これから始まる暑い夏、ぜひ黒酢を飲んで元気いっぱいな毎日を過ごしましょう♪
今回もクイズのプレゼントがあります！（クイズの内容はぜひラジオで！）
今回のプレゼントはザクロ黒酢です。
合計で30名様にプレゼントします！
聴き逃してしまった方はradikoもしくはVoicyで確かめてくださいね。
応募は下記からお願いします！
RADIO QUIZラジオクイズ
ラジオでお伝えしたクイズの答えはこちらから
リスナーのみなさまからのご応募お待ちしてます！
第126回目の
クイズ
応募締め切り：6/9（日）
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