冬になると感じる…ウインターブルー
こんにちは！コトバのサプリスタッフです。 本格的な冬の寒さが近づくにつれて、理由もないのになんだか物悲しくなることはありませんか？ 冬は心が落ち込む季節… そ…
「ココロ」と「カラダ」
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疲れ目におすすめ。毎日できる簡単セルフケア
パソコンやスマートフォンが普及した現代社会で生活していると、慢性的な目の疲れや痛み（眼精疲労）を感じるケースがあると思います。ここでは、目の疲れの改善におすす…
癒し効果バツグン！脳にダイレクトに伝わる香りメカニズム
実は五感のなかで、一番ダイレクトに脳に伝わるのが「嗅覚」だと知っていましたか？ストレスが多い社会でも、気軽にリフレッシュできる仕組みについてお伝えします♪ 五…
“まつ育の日”ぐらいはまつ毛を労わる
こんにちは！コトバのサプリ編集長の石田です＾＾ 私は、まつ毛がどちらかというと短い方なので、普段から寝る前にまつ毛美容液を塗る事が、夜にするルーティンの1つと…
原因は生活習慣!?片頭痛を消す生活習慣とは
ときには立っていられないほど、つらい痛みに襲われる「片頭痛」。長年悩む方も多い片頭痛の原因は、実は「生活習慣」にあるかもしれません。小さなことを意識するだけで…
2022年のトレンドカラーって何色？
世の中にはたくさんの色で溢れていますが、皆さんは何色が好きですか？ 水色やピンク、黄色、オレンジなどなど…人それぞれ好きな色や嫌いな色があるはず。 この前まで…
大人の脳も成長する！理由と方法を解説
物忘れが多くなったり、新しいことがなかなか覚えられなかったり、大人になってから脳の衰えを感じることはありませんか？ こどもと違って「大人になると脳細胞は減る一…
忙しくて楽しさを感じない時の対処法
こんにちは！コトバのサプリスタッフです！ 早速ですが、忙しくて心に余裕が無い時や、様々な物事に対して楽しさを感じない時って、誰しも体験したことがあるかと思いま…
この時季おすすめ！ビタミンDのすごいパワーとは？
秋も深まり、いよいよ冬。本格的な寒さになると、新型コロナウイルスとインフルエンザの同時流行があるかもしれない、といわれていますね。 予防のためには、手洗い・う…
からだの元気は食事から！
私たちの健康の要となる腸内環境は食べ物に大きく左右されることをごぞんじですか？腸内で働く細菌は、食事をはじめとした生活習慣やストレスの影響で量が変動することが…