実は五感のなかで、一番ダイレクトに脳に伝わるのが「嗅覚」だと知っていましたか？
ストレスが多い社会でも、気軽にリフレッシュできる仕組みについてお伝えします♪
五感と脳のメカニズム
私達の身体の中には、視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚の5つの感覚があります。その中でも一番脳にダイレクトに伝わるのは「嗅覚」なんです！鼻の粘膜には「嗅細胞」があり、そこで匂いをキャッチし脳に伝達しているのです。
香りの情報は気持ちや本能を司る「大脳辺縁系」や、自律神経をコントロールする「視床下部」に伝わり、最終的にイマジネーションや社会性を司る前頭葉に届きます。
人間の「本能の部分」と、自律神経の中枢などの「知的な部分」を繋ぐようにして、香りの情報を脳に伝えることで身体と心に作用し良い影響を与えてくれます♪
「懐かしい香り」を感じるのはなぜ？
ふと街中で懐かしい香りに出会うことがありますか？なぜ、そのように感じるのでしょうか。
実は、大脳辺縁系には記憶を司る「海馬」と、心地よさを感じる「扁桃体」があります。香りをきっかけに、その時の記憶や感情がよみがえったり、心が癒されたりするのはそのためです。
アロマテラピーのメリット
癒しの香りと言えばアロマテラピー。実は、生活に取り入れることで様々な効果を発揮します。
①心と身体のリラックスやリフレッシュを促す
②心と身体の健康を保ち、豊かな毎日を過ごす
③心と身体のバランスを整え、本来の美しさを引き出す
是非、皆さんもアロマテラピーを試してみてはいかがでしょうか♪
香りから脳と心をリフレッシュしてみてください！
【参考】『若々』2021年7月号